Viktminskning

Vi vet hur jobbigt det kan vara att gå ner i vikt och kämpa på med en diet, därför har vi tagit fram kosttillskott för att underlätta resan mot din målvikt. Genom att maximera fettförbränningen, hålla energin på topp och sötsuget på sparlåga är målet närmare än du tror!

Sätt fallande sortering
  1. One MCT Oil
    en ingrediens. oändligt med möjligheter.
    279,00 kr
  2. One Slender
    viktminskningsshake med 22 g protein
    Från 349,00 kr
  3. One Heat® Day V2
    uppdaterad formulering av vår populära fettförbrännare
    349,00 kr
  4. One Heat® Night V2
    en ny formula av vår populära fettförbrännare
    299,00 kr
  5. Heat Pack V2
    -23%
    Heat Pack V2
    maximal fettförbränning dygnet runt
    499,00 kr
    Ord. pris 648,00 kr
  6. One Meal®
    en näringsrik måltid på 10 sekunder
    Från 249,00 kr
  7. One CLA
    fettsyran du behöver för viktminskning
    249,00 kr
  8. One Synephrine®
    känn dig mindre hungrig och mer alert
    299,00 kr
  9. One Hunger Control
    känn dig mätt även under diet
    199,00 kr
  10. One Heat® Day
    ditt hemliga vapen för viktnedgång
    349,00 kr
  11. One Heat® Night
    gå ner i vikt medan du sover
    299,00 kr
  12. Heat Pack V1
    -23%
    Heat Pack V1
    24-timmars fettförbränning
    499,00 kr
    Ord. pris 648,00 kr
  13. Big Weight Loss Pack
    -28%
    Big Weight Loss Pack
    maximera din fettförbränning 
    899,00 kr
    Ord. pris 1 246,00 kr
  14. Medium Weight Loss Pack
    -17%
    Medium Weight Loss Pack
    ta nästa steg mot din målvikt
    699,00 kr
    Ord. pris 847,00 kr
  15. Small Weight Loss Pack
    -11%
    Small Weight Loss Pack
    kom igång med din viktnedgång
    399,00 kr
    Ord. pris 448,00 kr
  16. 100 Weight Loss Meals
    -19%
    100 Weight Loss Meals
    gå ner i vikt snabbt och enkelt 
    1 299,00 kr
    Ord. pris 1 605,00 kr

När det gäller träningsmotivation och ambition är fettförbränning någonting som utmärker sig. Att gå ner i vikt kan göras utifrån 1000-tals metoder och tekniker. Samtidigt är matematiken bakom fettförbränningen tydlig. För att uppnå viktminskning krävs ett kaloriunderskott. Vill man dessutom förbättra sin kroppssammansättning är det önskvärt att behålla så mycket som möjligt av sin muskelmassa trots ett kortvarigt eller långvarigt underskott.

Samtliga produkterna skall användas ihop med en varierad och hälsosam livsstil. När du går på diet är målsättningen att ha ett lågt sötsug, god mättnadskänsla, höja förbränningen eller maximera kroppens fettförbränning. Detta uppnås av planerad träning och en diet med kaloriunderskott där produkterna listade här kan vara en del av denna diet. Dessa produkter kan också kombineras med andra kosttillskott som proteinpulver eller pwo. Viktigt att understryka är att inga s.k. “fettförbränningspreparat” gör jobbet åt dig. Oavsett val av tillskott krävs en god portion uthållighet och träning.

Högintensivt eller lågintensivt

Det finns många sätt att närma sig fettförbränning och en rad tips som utlovar bäst resultat. Allt tyder dock på att skillnaderna jämnar ut sig över tid. I perioder förordas lågintensiv träning med en intensitet som motsvarar omkring 60 procent av kroppens maxpuls. Fördelen med denna intensitetsnivå är att kroppen tar störst andel energi från kroppens fettreserver vid detta intervall. För att sätta lågintensiv träning i perspektiv handlar det om träning vilken motsvarar en snabbare promenad.

Väljer man högintensiv träning kommer energi framförallt tas från glykogen. Orsaken till detta är att både fett och glykogen bryts ner till ATP för att kunna användas som energi av musklerna. Glykogen går snabbare att bryta ner varför detta blir den självklara energikällan vid intensiv belastning. För den som vill öka prestationsförmågan genom högre ATP rekommenderas kreatin.

Vad som är intressant när det handlar om fettförbränning är det som händer efter träningen. Det är här skillnaderna mellan högintensiv och lågintensiv träning jämnas ut. Om du under en lågintensiv träning använt fett som energikälla kommer du efter träningen i större utsträckning använda dig av glukos och glykogen för att återhämta kroppen. Den som istället förbrukat stora mängder glykogen under en högintensiv aktivitet, kommer att förbränna fett under resten av dagen som energikälla. Valet av träningsform kan därför baseras på andra faktorer än dess sätt att bränna fett! Viktigt är dock att ge kroppen rätt näring för att kunna återhämta sig utan att tillföra allt för stora mängder kalorier. De kosttillskott som finns på denna sida är utformade för att hjälpa kroppen att känna mättnad, minska sötsug och ytterligare bidra till förbränningen. Besök gärna produktsidor för t.ex. One Heat Night för att läsa mer om hur de produkterna kan hjälpa dig nå dina mål.

Glöm inte att träna

Att gå ner i vikt behöver inte vara detsamma som fettförbränning. Ett allt för stort kaloriunderskott kommer ofelbart att resultera i viktminskning men en hel del av den förlorade vikten kommer att utgöras av muskler. För att maximera sin fettförbränning utan att äventyra för mycket av de muskler som byggts, är det viktigt att se över sin kost samt träning. Det är få som gör personbästa i basövningar under diet, men det är inte ett argument för att minska träningstiden. Rikligt intag protein samt styrketräning och/eller cardio är en bra väg. Viktigt är också att hålla sitt kaloriunderskott i schack! Är man ovan vid träning kommer de första veckorna eventuellt innebära snabba resultat på vågen. Har man redan en bra fysik och vill bränna överflödigt fett inför tävling, är det en längre resa till resultatet.

Träna smart

Den bästa träningen är den som blir av och ingen träningsform utklassar de andra i fråga om fettförbränning. Trots vissa skillnader mellan de olika träningsformerna är det kaloriunderskott, träning och näring som gäller. Välj en träningsform du trivs med och följ rutinen. Är du i första hand intresserad av tunga basövningar kan du behöva komplettera med lågintensiv träning för att bränna energi. Naturligtvis gäller även motsatsen för den som helst tränar lågintensivt om vardagarna.

För att öka fettförbränningen kan medvetna val göra skillnad. Olika metoder för fettförbränning existerar med gemensamma nämnaren att de bidrar till ökad fettförbränning. Vissa metoder är framför allt till för att öka fettförbränningen genom att öka kroppstemperaturen, andra hjälper till att reglera hungern eller på andra vis påskynda fettförbränningen. I vårt sortiment finns kost samt kosttillskott anpassade för en aktiv livsstil. Fitnessguru har som målsättning att ge dig de bästa produkterna för en aktiv livsstil.

Lycka till med resultatet!

Tillbaka till toppen