Halloween Graveyard

Halloween Graveyard

Halloween Graveyard

Ingredienser:
1 banan
30 g Fitnessguru Coconut Oil
1 msk honung
1,5 msk kakao
1,5 skopa One Whey Dark Chocolate
1 dl havremjölk 
1 dl fiberhavregryn
2 msk mandelmjöl
2 tsk kakao
1 msk honung
1 msk Fitnessguru Coconut Oil
1 One Whey Bar Zero Caramel
2 tsk Fitnessguru Peanut Butter Crunchy
några droppar vatten

Metod:
Skiva bananen och ställ i frysen. 

Gravstenar 
Mikra baren i ca 10 sekunder eller tills den blir mjuk. Skär i 0,5 cm tjocka skivor. Pressa varje skiva platt med t.ex. en slickepott dina fingrar, de ska bli en ca 3x2 cm rektangel. Placera gravstenarna i frysen. 
Skrift för gravstenar
Om jordnötssmöret är kompakt börjar man att blanda det med några droppar hett vatten. Använd därefter en tandpetare för att skriva "RIP" eller liknande på gravstenarna. Låt stå i frysen tills texten stelnat. 
Chokladgranola
Hetta upp en stekpanna med kokosolja och honung. Lägg i gryn, mjöl och kakao. Stek tills blandningen är rostad. 
Chokladkräm
Smält kokosolja och honung i en liten kastrull. Sänk värmen och sila ner kakao och proteinpulver. Blanda om. Krämen kommer att tjockna till och nästan bli grynig, tillsätt då mjölken och blanda om tills det blivit en klumpfri, krämig och tjock sås.

Lägg några frysta bananskivor längst ner i några snapsglas. Fyll sedan på med
chokladkrämen. Strö på lite granola och tryck i en gravsten.

Ät med en gång eller låt svalna i kylen i ca. 30-60 min innan servering. 

Av Paulina Suonvieri från 100KitchenStories

 

Back to top
Kundtjänst