Passionsfrukt och mango sufflé

Passionsfrukt och mango sufflé

April 2015

Prova vår lyxiga proteinsufflé med smak av mango och passionsfrukt.

Sufflé
15-30 Fitnessguru - Stevia drops - naturell
1 tsk Fitnessguru Organic Coconut Oil
2 skopor One whey® Isolate - Mango
1 dl Passionfruktssaft (ca 8 st)
5 st Äggvitor

Sätt ugnen på 200 grader.  Pensla 4 portionsformar med kokosolja. Gröp ur passionsfrukterna och pressa ur saften genom en sil. Vispa äggvitorna fluffigt, det ska gå att vända skålen utan att äggen rinner ut. Vänd ner passionsfruktssaften och protein. Smaka av med Stevia. Fyll formarna och skär runt kanten med en liten kniv så att smeten lossnar från kanten. Grädda suffléerna i ugnen i ca 8–10 min. Sikta florsocker över suffléerna och servera dem direkt med passionsfrukt och bär.

Innehållsdeklaration (per sats)
Kalorier 383
Protein 73 g
Kolhydrater 11 g
Fett 4 g

Innehållsdeklaration (per portion)
Kalorier 95,8
Protein 18,3 g
Kolhydrater 2,8 g
Fett 1 g

Rekommenderat för dig
Frukt och nötbröd med julkryddor
Frukt och nötbröd med julkryddor

Det perfekta proteinrika julbrödet

Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites
Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites

Nyttigt godis på havregryn, banan, och jordnötter. Mums!

Chocolate Freak Shake
Chocolate Freak Shake

Nyttig chokladglass toppad med chocolate chip bitar och jordnötssmörsås

Chokladdoppade kanel och mandelkulor
Chokladdoppade kanel och mandelkulor

Julgodis med choklad, kanel och mandel

Tillbaka till toppen