Spenatsoppa

Spenatsoppa

September 2015

Ljuvlig spenatsoppa full av antioxidanter, protein och näringsämnen!

2 portioner
1,5 Skopa One Bake®
1 msk
Fitnessguru Organic Coconut Oil
ca 400 g fryst Spenat 
1 Gul lök
1 Vitlöksklyfta
1 Grönsaksbuljongstärning
4 dl Vatten
Salt, peppar

Hacka gul lök och vitlök och fräs i kokosolja. Tillsätt spenat, vatten och buljong. Koka ca 10 minuter. Krydda med salt och peppar. Stäng av värmen och tillsätt proteinpulver. Mixa soppan slät med stavmixer. Servera soppan med ett löskokt ägg och pinjenötter.

Innehållsdeklaration (2 portioner)
400 kcal 
Protein 45 g
Kolhydrater 13 g
Fett 17 g

Innehållsdeklaration (per portion)
200 kcal 
Protein 22,5 g
Kolhydrater 6,5 g
Fett 8,5 g

Rekommenderat för dig
Cinnamon Peanut Butter Mug Cake
Cinnamon Peanut Butter Mug Cake

En mjuk och proteinrik kaka när sötsuget slår till

Chokladdoppade kanel och mandelkulor
Chokladdoppade kanel och mandelkulor

Julgodis med choklad, kanel och mandel

Frukt och nötbröd med julkryddor
Frukt och nötbröd med julkryddor

Det perfekta proteinrika julbrödet

Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites
Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites

Nyttigt godis på havregryn, banan, och jordnötter. Mums!

Tillbaka till toppen