Proteingröt
Proteingröt March 2015

Prova vårt recept på proteingröt, perfekt frukost eller mellanmål som håller dig mätt länge.

Proteingröt
2 skopor One Whey® Isolate Unflavored
2 dl Fiberhavregryn
4 dl Vatten

1 msk Linfrön
1 krm Salt

Koka upp vatten och tillsätt fiberhavregryn, linfrön och salt i en liten kastrull. Låt sjuda på svag värme i 2-3 minuter under omrörning. Rör ner proteinpulvret i slutet av tillagningen. Servera med bär, nötsmör, torkad eller färsk frukt. Njut!

Har du bråttom? Prova att tillaga vår gröt i mikrovågsugn: Blanda fiberhavregryn, linfrön och salt i en stor mikrovågssäker skål. Micra på hög värme i 2-3 minuter, rör om efter halva tiden. Tillsätt proteinpulver och låt den stå i 1-2 minuter innan servering. Njut!

Näringsdeklaration (per portion)
Kalorier 186,5
Protein 29,5 g
Kolhydrater 7,5 g
Fett 3,5 g

Näringsdeklaration (per sats)
Kalorier 373
Protein 59 g
Kolhydrater 15 g
Fett 7 g

Rekommenderat för dig
Cinnamon Peanut Butter Mug Cake
Cinnamon Peanut Butter Mug Cake

En mjuk och proteinrik kaka när sötsuget slår till

Chokladdoppade kanel och mandelkulor
Chokladdoppade kanel och mandelkulor

Julgodis med choklad, kanel och mandel

Frukt och nötbröd med julkryddor
Frukt och nötbröd med julkryddor

Det perfekta proteinrika julbrödet

Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites
Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites

Nyttigt godis på havregryn, banan, och jordnötter. Mums!

Tillbaka till toppen