Rawbars med smak av choklad eller kokos och lime

Rawbars med smak av choklad eller kokos och lime

January 2015

Våra hemmagjorda proteinbars är det hälsosamma och mättande mellanmålet innan eller efter träning.

Raw-bars med smak av choklad
1/3 skopa One Whey® Isolate Unflavoured
10-15 droppar Fitnessguru - Stevia drops - Chocolate
1 msk Fitnessguru Organic Coconut Oil
1/2 dl Cashewnötter
1/2 dl Fiberhavre
1/2 dl Riven kokos
1 msk Kakao
1 tsp Kakao nibs
5 Dadlar

Raw-bars med smak av cocos och lime
1/2 skopa One Whey® Isolate Unflavoured
10-15 droppar Fitnessguru - Stevia drops - Coconut
1 tsp Fitnessguru Organic Coconut Oil
1/2 dl Cashewnötter
1/2 dl Fiberhavre
3/4 dl Riven kokos
Juice från 1/2 Lime
Limesest från 1 Lime
5 Dadlar

Chokladsmak: Mixa cashewnöterna till ett storkornigt mjöl, addera havre, riven kokos och mixa till ett relativt fint mjöl. Blanda i kakao, kokosolja, protein och kakao nibs. Forma degen till bars eller bollar i de storlekar du vill. Njut!
Kokos-limesmak: Mixa cashewnöterna till ett storkornigt mjöl, addera havre, riven kokos och mixa till ett relativt fint mjöl. Blanda i kokosolja, protein, lime och limesest. Forma degen till bars eller bollar i de storlekar du vill. Njut!

TIPS: Variera smaken på protein eller stevia för att göra en proteinbar i din egna favoritsmak.

Innehållsdeklaration (per 1 bar)
Chokladsmak
Kalorier 350
Protein 10 g
Kolhydrater 18 g
Fett 25 g

Innehållsdeklaration (per 1 bar)
Kokos-limesmak
Kalorier 333
Protein 10 g
Kolhydrater 17 g
Fett 25 g

Rekommenderat för dig
Frukt och nötbröd med julkryddor
Frukt och nötbröd med julkryddor

Det perfekta proteinrika julbrödet

Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites
Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites

Nyttigt godis på havregryn, banan, och jordnötter. Mums!

Chocolate Freak Shake
Chocolate Freak Shake

Nyttig chokladglass toppad med chocolate chip bitar och jordnötssmörsås

Chokladdoppade kanel och mandelkulor
Chokladdoppade kanel och mandelkulor

Julgodis med choklad, kanel och mandel

Tillbaka till toppen