Fantastiska proteinpannkakor

Fantastiska proteinpannkakor

November 2014

Vem kan säga nej till hälsosamma proteinpannkakor gjorda på vår populära One Pancake® mix?

8 små proteinpannkakor
1 skopa One Pancake®
2 msk Fitnessguru Organic Coconut Oil
1 dl Vatten eller Mjölk

Vispa eller skaka One Pancake med vatten till en jämn smet. Häll 1 msk smet i en stekpanna med kokosolja. Stek pannkakorna på båda sidorna på medelhög till hög värme. Njut!

TIPS: Servera pannkakorna med allt du tycker om, jordnötssmör, mandelsmör, frukt, bär, sirap, nötter, kokosflarn eller kvar. Om du vill ha en matigare pannkaka kan du addera salt till smeten och servera dina pannkakor med ost, skinka, champinjoner och färska kryddor.

Innehållsdeklaration (per sats/portion)
Kalorier 146
Protein 12,8 g
Kolhydrater 17 g
Fett 3 g

Rekommenderat för dig
Cinnamon Peanut Butter Mug Cake
Cinnamon Peanut Butter Mug Cake

En mjuk och proteinrik kaka när sötsuget slår till

Chokladdoppade kanel och mandelkulor
Chokladdoppade kanel och mandelkulor

Julgodis med choklad, kanel och mandel

Frukt och nötbröd med julkryddor
Frukt och nötbröd med julkryddor

Det perfekta proteinrika julbrödet

Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites
Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites

Nyttigt godis på havregryn, banan, och jordnötter. Mums!

Tillbaka till toppen