Proteinbollar med vanilj och kardemumma
Proteinbollar med vanilj och kardemumma November 2014

Goda och lättgjorda rawbollar, perfekta att ta med som ett hälsosamt mellanmål.

15 Proteinbollar med vanilj och kardemumma
1,5 skopa One Whey® Isolate French Vanilla
2 msk Fitnessguru Organic Coconut Oil
2 dl Naturella cashew nötter
1,5 dl Riven kokos
1 dl Fiberhavre
10-15 Färska urkärnade dadlar
5 droppar Fitnessguru - Stevia drops - Vanilla
2 tsk Kardemumma
1 nypa Vaniljpulver eller Extract
1/2 dl Vatten eller Mandelmjölk

Mixa cashewnötterna till ett mjöl, slå sedan i fiberhavren och mixa 2-3 sekunder. Häll blandningen i en skål och blanda i kokos, kokosolja, protein och kryddor. Addera dadlarna och knåda tills det blir en slät men kladdig deg. Om det behövs häller du i vatten eller mandelmjölk. Rulla degen till bollar i valfri storlek rulla sedan bollarna i riven kokos och ställ in i kylen en stund. Njut!

TIPS: Du kan variera smaken på bollarna genom att byta ut smaken på protein och kryddor.

Innehållsdeklaration (per boll om 15 bollar)
Kalorier 140
Protein 5 g
Kolhydrater 8 g
Fett 9 g

Innehållsdeklaration (per sats)
Kalorier 2100
Protein 75 g
Kolhydrater 120 g
Fett 135 g

Rekommenderat för dig
Cinnamon Peanut Butter Mug Cake
Cinnamon Peanut Butter Mug Cake

En mjuk och proteinrik kaka när sötsuget slår till

Chokladdoppade kanel och mandelkulor
Chokladdoppade kanel och mandelkulor

Julgodis med choklad, kanel och mandel

Frukt och nötbröd med julkryddor
Frukt och nötbröd med julkryddor

Det perfekta proteinrika julbrödet

Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites
Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites

Nyttigt godis på havregryn, banan, och jordnötter. Mums!

Tillbaka till toppen