Teriyakinudlar

Teriyakinudlar

May 2016

Prova vår biffteriyaki med fitnessnudelsallad, en god och kalorisnål maträtt.

Teriyakinudlar
3 paket Fitness Noodles®
600 g Lövbiff
1 dl Teriyakisås
200 g Edamamebönor
10 Rädisor
1 paket Sockerärtor
Färsk koriander
Sesamfrön
Salt och peppar

Dressing
1 Lime, saften
1 tsk Sesamolja
2 msk Japansk soja
4 msk Olivolja eller rapsolja
2 msk Vatten
1 Vitlöksklyfta
1 Chilifrukt

Strimla lövbiffen tunnt och blanda med teriyakisåsen, låt stå kallt. Blanda pressad lime, sesamolja, soja, vitlök och finhackad chili. Hetta upp en torr stekpanna och rosta sesamfrön tills de fått fin färg. Koka upp vatten och koka nudlarna i ca 2 minuter. Skär rädisor, koriander och sockerärtor, blanda med nudlarna och bönorna till en härlig nudelsallad. Stek lövbiffen hastigt i het panna, krydda med salt och peppar. Servera biffteriyakin på nudelssalladen och toppa med rostade sesamfrön och koriander. Njut!

TIPS: Variera din proteinkälla till ditt favoritkött eller gör vegetariska alternativ med quorn, tofu, portabellosvamp eller grönsaker.

Innehållsdeklaration (per portion)
Kcal 441,5
Protein 52 g
Kolhydrater 7,7 g
Fett 20,7 g

Innehållsdeklaration (per sats)
Kcal 1766
Protein 207 g
Kolhydrater 31 g
Fett 83 g

Rekommenderat för dig
Frukt och nötbröd med julkryddor
Frukt och nötbröd med julkryddor

Det perfekta proteinrika julbrödet

Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites
Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites

Nyttigt godis på havregryn, banan, och jordnötter. Mums!

Chocolate Freak Shake
Chocolate Freak Shake

Nyttig chokladglass toppad med chocolate chip bitar och jordnötssmörsås

Chokladdoppade kanel och mandelkulor
Chokladdoppade kanel och mandelkulor

Julgodis med choklad, kanel och mandel

Tillbaka till toppen