Kokostoppar
Kokostoppar November 2014

Supergoda kokostoppar, klara på 15 minuter.


6 st Kokostoppar
0.75 dl One Whey® Vanilla White Chocolate
1 tsk Fitnessguru Organic Coconut Oil
1,4 dl Kokos
1 Ägg

Sätt ugnen på 225 grader och gör i ordning en plåt med bakplåtspapper. Vispa ägget fluffigt med elvisp medan du tillsätter lite proteinpulver i taget. Blanda ned kokosflingorna, rör om tills det blir en slät men tjock massa. Klicka ut 6 toppar på bakplåtspapperet. Grädda 4-5 min i mitten av ugnen, eller tills ytan på topparna har stelnat.

Innehållsdeklaration (per kokostopp)
kcal 145
protein 6,3 g
kolhydrater 1,7 g
fett 12,7 g

Innehållsdeklaration (per sats)
kcal 870
protein 37,8 g
kolhydrater 10,2 g
fett 76,2 g

Rekommenderat för dig
Cinnamon Peanut Butter Mug Cake
Cinnamon Peanut Butter Mug Cake

En mjuk och proteinrik kaka när sötsuget slår till

Chokladdoppade kanel och mandelkulor
Chokladdoppade kanel och mandelkulor

Julgodis med choklad, kanel och mandel

Frukt och nötbröd med julkryddor
Frukt och nötbröd med julkryddor

Det perfekta proteinrika julbrödet

Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites
Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites

Nyttigt godis på havregryn, banan, och jordnötter. Mums!

Tillbaka till toppen