Proteinknäcke

Proteinknäcke

November 2014

Nyttigt proteinknäcke, perfekt som frukost, mellanmål eller tillbehör till maten.

Proteinknäcke
2 dl One Bake®
1dl Solrosfrön
1/2 dl Linfrön
1/2 dl Sesamfrön
1/2 dl Pumpafrön
1/2 dl Rapsolja
2 dl Kokande vatten
1 tsk Salt

Blanda de torra ingredienserna, häll sedan ned oljan och vattnet. Kavla tunt på en plåt med bakplåtspapper. Ställ in i ugnen 60 minuter i 150 grader. Bryt brödet i önskade storlekar och förvara i en förslutbar burk.

TIPS: Bred Fitnessgurus jordnötssmör på ditt knäcke eller toppa brödet med ditt favorit pålägg. Använd även brödet som tillbehör till hummus eller färskost.

Innehållsdeklaration (portion, 16g)
Kalorier 111
Protein 5,5 g
Kolhydrater 1,4 g
Fett 8,8 g

Innehållsdeklaration (portion, 500g)
Kalorier 3469
Protein 172 g
Kolhydrater 44 g
Fett 275 g

Rekommenderat för dig
Frukt och nötbröd med julkryddor
Frukt och nötbröd med julkryddor

Det perfekta proteinrika julbrödet

Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites
Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites

Nyttigt godis på havregryn, banan, och jordnötter. Mums!

Chocolate Freak Shake
Chocolate Freak Shake

Nyttig chokladglass toppad med chocolate chip bitar och jordnötssmörsås

Chokladdoppade kanel och mandelkulor
Chokladdoppade kanel och mandelkulor

Julgodis med choklad, kanel och mandel

Tillbaka till toppen