Chiapudding

Chiapudding

Chiapudding

Lyxa till din frukost eller ditt mellanmål med vårt recept på chiapudding fylld av protein, mango och hallon.

Chiapudding
1,5 skopa One whey® Isolate - French vanilla
0,5 dl Chiafrön
3 dl Frusen mango eller hallon
2 dl Vatten

2 dl Mjölk
¼ tsp Vaniljpulver

Mixa mango eller hallon med upp till 2 dl vatten tills du har en krämig sås. Häll i såsen i två glas och ställ in i kylen. Häll mjölken i en liten bunke, tillsätt chiafrön, proteinpulver och vanilj, blanda tills det blir en tjock pudding. Låt puddingen stå i ca 10 minuter för att tjockna. Täck mango- / hallonsåsen med chiapudding. Låt stå i kylen i minst 4 timmar eller över natten. Servera med kokosflingor, hackade nötter eller torkad frukt. Njut!

TIPS: Gör dubbelsats och spara. Chapudding håller sig i kylen i 4 dagar under lock.

Näringsdeklaration (per sats)
Kalorier 518
Protein 52 g
Kolhydrader  24 g
Fett 19 g

Näringsdeklaration (per portion)
Kalorier  259
Protein 26 g
Kolhydrater 12 g
Fett 9,5 g

 

Back to top
Kundtjänst