Bananasplit fudge

Bananasplit fudge

December 2014

Den här frysta rawkakan är en hälsosam och lyxig fudge som skämmer bort smaklökarna.

Botten
1 skopa One Whey® Chocolate Hazelnut
1 msk Fitnessguru Organic Coconut Oil
2 dl Hasselnötter
2 dl Kokosflingor
15 st Färska dadlar
2 msk Kakao
1 nypa Havssalt

Fyllning
1 skopa One Whey® Vanilla White Chocolate
2,5 dl Fitnessguru Organic Peanut butter
3 msk Fitnessguru Organic Coconut Oil
4 st Bananer

Chokladtopping
1 dl Fitnessguru Organic Coconut Oil
1,5 dl Kakao
1 dl Vatten
0,5 dl Agave

Mixa alla ingredienser till botten till en kladdig massa, tillsätt mer dadlar eller kokosolja om degen blir för smulig. Tryck ut degen i en kakform. Mixa bananer, jordnötssmör, kokosolja och proteinpulver till en slät smet, häll smeten över chokladbotten. Ställ in formen i frysen i minst 30 minuter eller tills mittenlagret stelnat. Mixa kakao, kokosolja, vatten och agave, smaka av och se till att det blir så chokladigt och sött som du vill ha det. Häll chokladsåsen på kakan och låt stelna i frysen. Ta ut kakan en stund före servering och skär i önskad storlek. Njut!

Näringsdeklaration (per bit om 20 bitar)
Kcal 231
Protein 6,7 g
Kolhydrater 17,8 g
Fett 17,1 g

Näringsdeklaration (per sats)
Kcal 4622
Protein 134 g
Kolhydrater 356 g
Fett 343 g

Rekommenderat för dig
Frukt och nötbröd med julkryddor
Frukt och nötbröd med julkryddor

Det perfekta proteinrika julbrödet

Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites
Salted Peanut Butter Caramel Nana Bites

Nyttigt godis på havregryn, banan, och jordnötter. Mums!

Chocolate Freak Shake
Chocolate Freak Shake

Nyttig chokladglass toppad med chocolate chip bitar och jordnötssmörsås

Chokladdoppade kanel och mandelkulor
Chokladdoppade kanel och mandelkulor

Julgodis med choklad, kanel och mandel

Tillbaka till toppen