Proteinbars

Våra proteinbars passar för alla tillfället. Istället för frukost när du har bråttom, som mellis när orken dalar eller varför inte istället för godis när sötsuget slår till? Lägg ner en i väskan och dagen är räddad!

Filter
Sätt fallande sortering
  1. One Whey Bar
    effektivt protein i en utsökt bar
    Från 19,00 kr
  2. One Whey® Bar Zero
    energi från protein utan socker
    Från 19,00 kr
  3. One Whey Bar Box
    -21%
    One Whey Bar Box
    20 st av din favoritsmak
    299,00 kr
    Ord. pris 380,00 kr
  4. One Whey® Bar Zero box
    -13%
    One Whey® Bar Zero box
    proteinrika - utan tillsatt socker
    199,00 kr
    Ord. pris 228,00 kr

Vad är proteinbars?

Med en proteinbar säkrar du ditt dagliga proteinintag. Det är kanske i första hand träningsintresserade som älskar dessa små energibomber men egentligen passar de alla som letar efter ett snabbt och lättsmält mellanmål. Men vad är egentligen protein bars? Vad består de av? Och hur många protein bars kan man äta? Här får du reda på mer.

En proteinbar är till utseendet lik en chokladbit men innehåller mer protein och mindre fett och kolhydrater. De uppfyller ungefär samma funktion som en proteinshake men kan, till skillnad från shaken, ätas direkt och är väldigt praktiska att ha i väskan eller träningsbagen.

En proteinbar kan vara räddaren i nöden när du känner dig hungrig mellan måltider och sockersuget ökar. Istället för att tillfredsställa hungern med godis eller bulle kan en protein bar vara ett hälsosamt alternativ. Oftast är de också väldigt goda och säljs i en mängd olika varianter. Ett utmärkt val när du känner dig slö och vill fylla på med lite extra näring och energi. 

Hur använder man proteinbars?

Det beror på innehållet i baren. I kategorin protein bars finns det många varianter. Gemensamt för alla är att de innehåller mjölk-, soja- eller äggprotein. Mängden protein kan dock variera – från så lite som 6 gram till 20-25 gram per bar. Protein bars med väldigt lite kolhydrater kallas för lågkolhydratbars och lämpar sig bäst för personer som vill gå ner i vikt.

Det går bra att ersätta ett eller flera mellanmål med protein bars. Däremot är det ingen bra idé att ersätta huvudmåltider med protein bars. Kroppen kan inte bara leva på det näringsinnehåll som en protein bar ger utan behöver också essentiella vitaminer och mineraler. Som grundregel ska man helst inte äta mer än 2 bars per dag. Resten av ditt näringsinnehåll bör komma från en välbalanserad kost.

Är du fysiskt aktiv kan en proteinbar före eller efter träningspasset vara ett utmärkt komplement till din dagliga kost. Detta gäller både fritidsmotionärer, tyngdlyftare och elitidrottare. 

Fördelar med proteinbars

Att komplettera kosten med proteinbarer är en bra idé om du vill:

  • Kontrollera sötsuget mellan måltider
  • Gå ner i vikt
  • Ge kroppen extra energi inför träningen
  • Ersätta enstaka måltider med ett komplett och lättsmält proteintillskott

Förutom att ge kroppen en proteinboost innehåller många proteinbars också rikligt med fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Läs alltid innehållsförteckningen! Kvalitén varierar stort mellan olika märken.

Protein bars i samband med träning

Som namnet antyder är proteinbars väldigt rika på proteiner och lämpar sig därför extra bra för aktiva idrottsutövare. Känner du dig lite hängig kan ett proteintillskott vara lösningen på problemet. Du får en ordentlig energiboost samtidigt som kroppen tillförs nya proteiner som hjälper dig att bygga ny muskelmassa.

Efter träningen är det också bra att unna sig 1-2 protein bars. Sk. återhämtningsbars hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter träningspasset. Vid tuffare träning bryts muskelfibrerna ner och för att de ska kunna växa sig större och starkare behöver de nära sig på nytt protein, protein som kroppen inte på egen hand kan producera. När kroppen vilar växer musklerna och därför är det bra att få i sig en proteinbar direkt efter träningspasset.

Proteinbar eller energibar?

Ibland förväxlas protein bars med energi bars men det finns faktiskt en viss skillnad. En proteinbar är ett tillskott som berikar den dagliga kosten med ett ökat proteininnehåll. Många väljer att äta protein bars både före och efter träningen för att fylla på med nödvändiga proteiner som kroppen behöver för att bilda muskelmassa. Andra äter protein bars för att komplettera en proteinfattig kost.

En energibar kan innehålla extra proteiner men också mer fett och kolhydrater än en proteinbar. Energibarer ger ett tillskott av energi i form av just kolhydrater och används för att orka mer under längre tid. I likhet med en proteinbar passar energibarer både som mellanmål och sockerfritt snack.

One Whey® Bar Zero

One Whey® Bar Zero är uppföljaren till storpopulära One Whey® Bar som tagit Europa med storm. Det här är en protein bar tillverkad helt utan socker och kolhydrater. Det välbalanserade innehållet i One Whey® Bar Zero gör den utmärkt som frukostbar, mellanmålsbar eller träningsbar både före och efter ett tufft träningspass.

Med One Whey® Bar Zero kan du öka din prestation i gymmet, påskynda återhämtningen, bygga muskler snabbare och bränna fett mer effektivt. Smaken är fantastisk, konsistensen härligt mjuk, innehållet av absolut högsta kvalitet. För dig som vill uppleva något riktigt gott utan att kompromissa med hälsan!

Tillbaka till toppen