One Whey® Sample
Vassleprotein består av aminosyror - protein bidrar till att öka och bibehålla muskelmassan. För att förhindra muskelnedbrytning är det viktigt att få i sig tillräckligt med protein varje dag. Då muskelfibrerna bryts ned vid träning är det viktigt att tillföra rätt näring för att musklerna ska återhämta sig och kunna växa. Det är särskilt viktigt för personer som tränar och är aktiva att få i sig rikligt med protein.
Genom en avancerad filtreringsprocess produceras ett mycket rent protein samtidigt som andelen laktos, kolhydrater och fett minimeras. One Whey® är således ett behändigt och enkelt sätt att få i sig högkvalitativt protein med minimalt innehåll av fett och kolhydrater.
One Whey® är ett fullvärdigt protein med ett högt biologiskt värde som innehåller samtliga essentiella aminosyror, EAA, och grenade aminosyror, BCAA. One Whey® har flera unika fördelar för dig som vill få bästa möjliga resultat av din träning.
De viktigaste tidpunkterna att tillföra protein är då proteinnivåerna i kroppen är låga; på morgonen, efter träning och mellan måltider.
Observera att för god hälsa är det viktigt med en mångsidig, balanserad kost samt en genomsyrande hälsosam livsstil.
ANVÄNDNING: Vi rekommenderar en konsumtion av ca 2-3 gram protein per kilo kroppsvikt och dag via proteinrika livsmedel och kosttillskott av hög kvalitet.
Blanda en portion One Whey® (1 portionspåse, 30 gram) med 2-3 dl vatten, mjölk eller annan favoritdryck. Smakintensiteten varierar beroende på mängd vätska. För en rikare smak med mer fyllighet och sötma, blanda en portionspåse med 2-3 dl vätska. För en mindre söt och mildare smak blanda en portionspåse med 3-4 dl vätska. Använd tre portioner dagligen för bästa effekt, förslagsvis till frukost, mellanmål samt efter träning.
SHAKER: Det enkla sättet att alltid ha ditt protein tillgängligt. Blanda en portion One Whey® med vatten, mjölk eller annan favoritdryck enligt ovanstående rekommendationer och skaka i 25-30 sekunder. Om du inte har någon shaker kan du designa din egen genom att välja bland över 1000 olika kombinationer av färger och storlekar på Fitnessgurus hemsida.
MIXER: Tillsätt en portion One Whey® till 2-3 dl vatten, mjölk eller annan favoritdryck. Mixa i 20-30 sekunder. Tillsätt 3-4 isbitar och mixa ytterligare 20 sekunder eller tills önskad konsistens uppnås.
STACKED SHAKE: Genom att lägga till näringsrika ingredienser såsom färsk eller fryst frukt, jordnötssmör, kokosolja eller kosttillskott såsom One Creatine®, uppgraderar du lätt din proteinshake till en näringsrik måltid. Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning - den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av minst 3 g kreatin.
NOT JUST A DRINK: One Whey® passar utmärkt att blanda ned den i din gröt, yoghurt eller i mjölken tillsammans med müsli, frukostflingor eller superfoods. Du kan även blanda med kokosvatten för extra elektrolyter, vilket är bra efter din träning. One Whey® passar perfekt att använda för att öka proteininnehållet i dina favoritbakverk genom att lägga till 1-2 portioner av One Whey®.
TIPS: Kombinera långsamt protein så som One Casein® med snabbare protein så som One Whey® under olika tidpunkter för extra god effekt. Använd med fördel One Whey® vid frukost för att bryta nattens fasta med en snabb boost av högkvalitativa aminosyror. Använd istället One Casein® när långsamt proteinupptag är att föredra såsom omedelbart innan sänggående samt mellan måltider.
Vassleproteinkoncentrat och isolat, dextros, L-leucin, L-glutamin, Taurin, enzymer (bromelain, papain), stabiliseringsmedel (xantan gummi), sötningsmedel (acesulfam-K, sukralos), arom, färgämnen.
| Näringsdeklaration | per portion 30 g (1 sachet) |
| Energi | 508 kJ / 121 kcal |
| Fett | 1.5 g |
| - varav mättat fett | 1 g |
| Kolhydrater | 3.4 g |
| - varav sockerarter | 1.35 g |
| - varav laktos | 1.6 g |
| Protein | 23.4 g |
| Salt | 0 g |
| Näringsdeklaration | per 100 g |
| Energi | 1687 kJ / 403 kcal |
| Fett | 5 g |
| - varav mättat fett | 3.3 g |
| Kolhydrater | 11.3 g |
| - varav sockerarter | 4.5 g |
| - varav laktos | 5.3 g |
| Protein | 78 g |
| Salt | 0 g |
Choose your whey
Portionsförpackningar är ett utmärkt alternativ för dig som vill prova olika One Whey®-smaker innan du hittar din favorit eller för dig som vill ha en behändig portionsförpackning att ta med.
One Whey® är ett av Europas mest sålda vassleproteinpulver som karaktäriseras av den goda smaken och att det snabbt kan tas upp av kroppen. One Whey® tar enbart sekunder att förbereda och är en utmärkt proteinkälla med hög biotillgänglighet.
+ Protein bidrar till att bibehålla och öka muskelmassan
+ Innehåller 10 gram essentiella aminosyror (EAA) per portion
+ Innehåller 5 gram grenade aminosyror (BCAA) per portion
+ Innehåller tillsatta enzymer för god effekt
- Glutenfri
Varje portion innehåller |
||
| 23.4 g | 10 g | 5 g |
| Protein | EAA | BCAA |
