

Proteinrika overnight oats
Näringsinnehåll per portion:
- kalorier 480 kcal
- Kolhydrater 85 g
- protein 20 g
- fett 19 g
Ingredienser:
2 msk | |
1 tsk | kokosolja |
1 msk | chiafrön |
2 msk | gojibär |
1½ dl | havre |
1½ dl | soygurt |
1½ dl | kallpressad päronsaft |
Topping | |
lite | cashewnötter, extra yoghurt, skivade päron, och råa kakaobönor |
Metod:
- Blanda alla ingredienser i en skål (tillsätt päronsaften och soygurten sist av ingredienserna) och rör om väl. Vi rekommenderar Vanilla White Chocolate som smak på din One Whey.
- Täck skålen och ställ i kylskåp över natten.
- Ta ut från kylen och dekorera med exempelvis jordnötssmör, päron, cashewnötter och kakaonibs.
- Servera gröten som den är eller med valfri mjölk, yoghurt eller fil.
Andra populära recept

Chiapudding
15 min
Frukost

Hemmagjord proteinmüsli
5 min
Frukost

Kollagenpannkakor
15 min
Frukost