Nyttiga nachos

  • 10 min
  • Snack

Näringsinnehåll per portion:

  • kalorier
    47 kcal
  • Kolhydrater
    1 g
  • protein
    9 g
  • fett
    1 g

Ingredienser:

2 skopa
One Whey Isolate
One Whey® Isolate
159,00 kr
4 äggvitor
1 msk fiberhusk
2 dl vatten
¼ tsk salt
¼ tsk timjan
½ msk oregano
Metod:
  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Blanda alla ingredienser i en skål.
  3. Hetta upp en stekpanna med lite olivolja eller kokosolja.
  4. Häll ett tunt lager smet i pannan och stek i ca 2-3 minuter per sida eller tills brödet har fått färg på båda sidorna.
  5. Skär brödet i bitar, lägg på en plåt och ringla olivolja, flingsalt, timjan ooch oregano.
  6. Rosta brödet i ugnen i ca 10-15 minuter, tills de fått en gyllenbrun färg.

En sats ger ungefär 7 portioner.

Tillbaka till toppen