

Low carb proteinwraps
Näringsinnehåll per portion:
- kalorier 47 kcal
- Kolhydrater 1 g
- protein 9 g
- fett 1 g
Ingredienser:
olivolja till stekning | |
3 skopa | |
5 stk | äggvitor |
1 msk | fiberhusk |
1 msk | linfrön / nigellafrön |
2 dl | vatten |
1 tsk | salt |
¼ tsk | timjan |
½ tsk | oregano |
Metod:
- Blanda alla ingredienser med en mixer.
- Värm en stekpanna och stek varje wrap i en skvätt olivolja.
- Stek ca. 2 minuter på varje sida tills de är gyllenbruna.
- Fyll din tortilla med dina favorit ingredienser.
TIPS: Fyll din wrap med marinerad beef jerky, sallad, lök och coleslaw, eller välj bort coleslaw och toppa med soja och koriander för en asiatisk touch.
En sats ger ungefär 7 proteinwraps.