BLACK WEEK: Spara 25%-80% på alla produkter!

Hemmagjord proteinmüsli

  • 5 min
  • Frukost

Näringsinnehåll per portion:

  • kalorier
    132 kcal
  • Kolhydrater
    3 g
  • protein
    6 g
  • fett
    10 g

Ingredienser:

½ dl kokosolja
2 dl
One Whey®
One Whey®
149,25 kr
1 dl solroskärnor
½ dl linfrön
½ dl kokosflingor
½ dl pumpafrön
2 dl kokande vatten
Metod:
  1. Blanda de torra ingredienserna i en skål, vi rekommenderar Pistachio Coconut som smak på din One Whey
  2. Häll sedan ned oljan och vattnet.
  3. Häll smeten på en plåt med bakplåtspapper och kavla tunt.
  4. Ställ in i ugnen i 60 minuter på 150 grader.
  5. Låt svalna.
  6. Bryt kakan i mindre bitar, stoppa bitarna i dubbla plastpåsar som försluts.
  7. Banka med kastrull över påsen tills müslin får önskad storlek.

TIPS: Ät müslin som frukost, mellanmål eller kvällssnack till kvarg, yoghurt eller proteinfluff eller använd som strössel på efterrätter, till ostbrickan och fruktfatet.

Receptet ger ungefär 500g müsli. En portion är 20g.

Tillbaka till toppen