Chiapudding

  • 15 min
  • Frukost

Näringsinnehåll per portion:

  • kalorier
    259 kcal
  • Kolhydrater
    12 g
  • protein
    29 g
  • fett
    10 g

Ingredienser:

dl frusen mango eller hallon
1 dl vatten
1 dl mjölk
¼ tsk vaniljpulver
¼ dl chiafrön
¾ skopa
One Whey Isolate
One Whey® Isolate
299,00 kr
Metod:
  1. Mixa mango eller hallon med upp till 2 dl vatten tills du har en krämig sås. 
  2. Häll i såsen i två glas och ställ in i kylen.
  3. Häll mjölken i en liten bunke, tillsätt chiafrön, vanilj och One Whey® Isolate (French Vanilla) blanda tills det blir en tjock pudding.
  4. Låt puddingen stå i ca 10 minuter för att tjockna.
  5. Täck mango- / hallonsåsen med chiapudding.
  6. Låt stå i kylen i minst 4 timmar eller över natten.
  7. Servera med kokosflingor, hackade nötter eller torkad frukt.
  8. Njut!

TIPS: Gör dubbelsats och spara. Chiapudding håller sig i kylen i 4 dagar under lock.

Tillbaka till toppen