FETTFÖRBRÄNNING

När det gäller träningsmotivation och ambition är fettförbränning någonting som utmärker sig. Att gå ner i vikt kan göras utifrån 1000-tals metoder och tekniker. Samtidigt är matematiken bakom fettförbränningen tydlig. För att uppnå viktminskning krävs ett kaloriunderskott. Vill man dessutom förbättra sin kroppssammansättning är det önskvärt att behålla så mycket som möjligt av sin muskelmassa trots ett kortvarigt eller långvarigt underskott.

De fettförbränningsprodukter du hittar på denna sida bidrar till ett önskat resultat genom att minska sötsug, öka mättnadskänsla, höja förbränningen eller maximera kroppens fettförbränning under natten. Dessa kan också kombineras med andra kosttillskott som proteinpulver eller pwo. Viktigt att understryka är att inga fettförbränningspreparat gör jobbet åt dig. Oavsett val av tillskott krävs en god portion uthållighet och träning. Syftet med dessa produkter är att tillföra det lilla extra som krävs för att bryta igenom platåer eller för att förkorta tiden till målvikten.

Högintensivt eller lågintensivt
Det finns många sätt att närma sig fettförbränning och en rad tips som utlovar bäst resultat. Allt tyder dock på att skillnaderna jämnar ut sig över tid. I perioder förordas lågintensiv träning med en intensitet som motsvarar omkring 60 procent av kroppens maxpuls. Fördelen med denna intensitetsnivå är att kroppen tar störst andel energi från kroppens fettreserver vid detta intervall. För att sätta lågintensiv träning i perspektiv handlar det om träning vilken motsvarar en snabbare promenad.

Väljer man högintensiv träning kommer energi framförallt tas från glykogen. Orsaken till detta är att både fett och glykogen bryts ner till ATP för att kunna användas som energi av musklerna. Glykogen går snabbare att bryta ner varför detta blir den självklara energikällan vid intensiv belastning. För den som vill öka prestationsförmågan genom högre ATP rekommenderas kreatin.

Vad som är intressant när det handlar om fettförbränning är det som händer efter träningen. Det är här skillnaderna mellan högintensiv och lågintensiv träning jämnas ut. Om du under en lågintensiv träning använt fett som energikälla kommer du efter träningen i större utsträckning använda dig av glukos och glykogen för att återhämta kroppen. Den som istället förbrukat stora mängder glykogen under en högintensiv aktivitet, kommer att förbränna fett under resten av dagen som energikälla. Valet av träningsform kan därför baseras på andra faktorer än dess sätt att bränna fett! Viktigt är dock att ge kroppen rätt näring för att kunna återhämta sig utan att tillföra allt för stora mängder kalorier. De kosttillskott som finns på denna sida är utformade för att hjälpa kroppen att känna mättnad, minska sötsug och ytterligare bidra till förbränningen. Besök gärna produktsidor för t.ex. One Heat Night för att läsa mer om hur ämnen som CLA bidrar till fettförbränning.

Glöm inte att träna
Att gå ner i vikt behöver inte vara detsamma som fettförbränning. Ett allt för stort kaloriunderskott kommer ofelbart att resultera i viktminskning men en hel del av den förlorade vikten kommer att utgöras av muskler. För att maximera sin fettförbränning utan att äventyra för mycket av de muskler som byggts, är det viktigt att se över sin kost samt träning. Det är få som gör personbästa i basövningar under diet, men det är inte ett argument för att minska träningstiden. Rikligt intag protein samt styrketräning och/eller cardio är en bra väg. Viktigt är också att hålla sitt kaloriunderskott i schack! Är man ovan vid träning kommer de första veckorna eventuellt innebära snabba resultat på vågen. Har man redan en bra fysik och vill bränna överflödigt fett inför tävling, är det en längre resa till resultatet. För den senare gruppen kan One Cut vätskedrivande kosttillskott vara en bra produkt!

Träna smart
Den bästa träningen är den som blir av och ingen träningsform utklassar de andra i fråga om fettförbränning. Trots vissa skillnader mellan de olika träningsformerna är det kaloriunderskott, träning och näring som gäller. Välj en träningsform du trivs med och följ rutinen. Är du i första hand intresserad av tunga basövningar kan du behöva komplettera med lågintensiv träning för att bränna energi. Naturligtvis gäller även motsatsen för den som helst tränar lågintensivt om vardagarna.

För att öka fettförbränningen kan dessa kosttillskott göra skillnad. De fungerar på olika vis med den gemensamma nämnare att de bidrar till ökad fettförbränning. Vissa är framförallt till för att öka förbränningen genom att öka kroppstemperaturen. Andra hjälper till att reglera hungern eller på annat vis påskynda fettförbränning. I sortimentet finns även kalorifri kost samt kosttillskott för vätskedrivning. Dessa produkter ger dig bästa förutsättningarna för hälsosam och muskelvänlig fettförbränning.

Lycka till med resultatet!

PRENUMERERA
Starta prenumeration med automatisk återkommande leverans av en produkt genom att välja leverans ”Varje månad”,  "Varannan månad" eller "Varje kvartal". Produkten levereras omgående och sedan samma dag varje gång. Prenumeration är utan bindningstid och avslutas senast 3 vardagar innan din leveransdag.

SÅ PRENUMENERAR DU

  1. Välj produkt och hur ofta du vill få leverans genom att välja "Varje månad", "Varannan månad" eller "Varje kvartal".

  2. Klicka en eller flera gånger på "Lägg i kundvagn". (Du kan samtidigt beställa produkter för engångsleverans, då lämnar du valet för prenumeration på det förvalda "Ingen prenumeration").

  3. I kundvagnen kan du enkelt se vilka produkter som är valda med prenumeration.

  4. När beställningen är gjord får du en orderbekräftelse till din e-postadress. (I orderbekräftelsen kan du se vilka produkter du har valt att prenumerera på och när nästa leverans kommer att ske).

BETALSÄTT
När du lägger en order med prenumeration är faktura förvalt, du kan själv välja att ändra till kortbetalning. Kommande beställningar via prenumeration skickas automatiskt med önskat intervall och betalas med Klarna faktura. En faktura skickas till din e-postadress i samband med att ordern skapats hos oss. Inga fakturaavgifter tillkommer.

PRISER UNDER PRENUMERATIONSTIDEN
Priset på produkterna som du prenumererar på kan ändras under prenumerationsperioden. Vi förbehåller oss rätten att ändra priset utan en föregående avisering. Det pris du som prenumerant betalar är det pris produkten har på www.fitnessguru.com dagen orderbekräftelse skickas till din e-post.

ÄNDRA, GÖRA UPPEHÅLL ELLER AVSLUTA PRENUMERATION
När du har en pågående prenumeration så ändrar du, gör uppehåll eller avslutar prenumerationen genom att fylla i formuläret på www.fitnessguru.com/andra-prenumeration. Ange ditt ordernummer och vad du vill ändra; antal produkter, typ av produkt, prenumerationsperiod etc. Alla ändringar, uppehåll eller avslut, måste göras senast 3 vardagar innan din leveransdag.

PRODUKTER SOM INTE GÅR ATT PRENUMERERA PÅ
Vissa produkter går inte att prenumerera på och då visas inte alternativet för prenumeration.

KUNDTJÄNST
Kontakta gärna vår kundtjänst om du har frågor eller behöver hjälp - www.fitnessguru.com/kontakt

 

Back to top
Kundtjänst