Ska vi göra ett avtal med varandra? Låt oss tillsammans ta upp kampen mot det orimliga och helt ärligt rätt omöjliga sätt vi hittills har velat åldras på. Små (och stora) kirurgiska ingrepp, färgning av gråa hårstrån och behovet att ljuga om vår ålder. Det är riktigt många saker vi ska ha styr över när åldern pressar på. Som tur är har det skett ett skifte. Sakta men säkert börjar vi gå en mer accepterande tid till mötes där vi säger ja tack till leende-rynkor och ser dem som ett tecken på ett gott liv. Vi ser även tecken på en stor kollektiv rörelse där make-up-fria selfies inte är ett skällsord utan vi fokuserar på att ha en positiv självbild och den mentala hälsan har börjat få den uppmärksamhet den förtjänar.

I takt med den här rörelsen har det även kommit en utveckling på den vetenskapliga fronten. Forskare har nämligen börjat att identifiera hur det sätt vi lever på faktiskt kan motverka inre processer som bidrar till åldrande. Samtalet slutar inte här. Hur kan vi leva längre och samtidigt säkra oss att de extra levnadsåren är goda och med hälsan i behåll? Det är vad forskarna har börjat att fokusera på, för vem vill bli 100 år om de sista 40 är präglade av sjukdom?

På riktigt många sätt överlappar dessa tendenser och den nya kunskapen om hur vi på cellnivå motverkar åldrande med den hälsosamma livsstil som många av oss har börjat att ta till oss. Forskningen öppnar också upp för nya möjligheter med fler redskap i jakten på bättre hälsa.

Vi vill gärna dyka ner på djupet i några av de trender som gör 2020 riktigt spännande vad berör livslängd och livskvalitet.

Låt oss välkomna det faktum att vi alla blir äldre och att det är något fantastiskt!

Det är livskvalitet och livskvantitet - även när vi pratar om levnadstid

Det ökade intresset för hälsosamt åldrande kommer på en helt avgörande tidpunkt. Vi upplever just nu en aldrig tidigare nådd levnadslängsökning och det finns inget som tyder på att den avtar.

Modern medicin bidrar i stor utsträckning till vår ökade levnadsålder, men vi behöver lägga fokus på kvaliteten av livet under de sista åren. Att bli äldre är en helt naturlig del av livet för oss alla, men att åldras behöver inte vara synonymt med dålig hälsa, låg energi och minskad styrka. Forskare undersöker för fullt varför vi åldras, hur vi åldras och vad vi kan göra för att påverka åldersrelaterade problem på ett positivt och hjälpsamt sätt.

Hur ser framtiden ut för hälsosamt åldrande för oss som gärna vill hålla det naturligt?

Ja, vi är efter hand riktigt många som gärna vill leva en mer naturlig tillvaro. Om du är en av alla som helst undviker receptbelagda mediciner i långa banor, även om det kanske kan hjälpa hälsan, så ska du inte tappa modet helt. Det finns faktiskt en del andra möjligheter också!

Kosttillskott:
Det har gjorts stora framsteg på kosttillskottsfronten. Så stora framsteg att distansen mellan receptbelagda mediciner och naturliga medel blir mindre och mindre. En ört som verkligen har hamnat i rampljuset är gurkmeja. “Det har ju existerat alltid” tänker du kanske, och ja det har det, men det är först på senare år som den lilla orangefärgade rotens krafter på allvar börjat undersökas. Den stora stjärnan i gurkmeja är curcumin, som är en stark antioxidant som med sina antiinflammatoriska egenskaper har massor av positiva egenskaper på våra kroppar. Exempelvis så visar flera undersökningar att långtidsinflammation i kroppen kan medverka till sjukdomar som cancer, Alzheimers, diabetes och olika hjärtsjukdomar. Gurkmeja och curcumin kan faktiskt dämpa dessa inflammationer med sina antiinflammatoriska egenskaper, som är så kraftiga att de kan jämföras med flera antiinflammatoriska läkemedel! Det finns många andra överraskande anledningar till att gurkmeja är bra för dig och du kan läsa mer her.

Tycker du att gurkmeja låter som något för dig? Det kan vi förstå! Tyvärr så innehåller den vanliga gurkmejan som vi använder i matlagning inte tillräckligt med curcumin för att det skall absorberas av blodet, därför kan det vara bra att krydda din hälsa med något extra. Ett lätt sätt att få mer curcumin är genom att ta det i kapselform. Är du nyfiken på att se alla positiva effekter av gurkmeja på just din kropp? Varför inte prova vår One Turmeric?

One-turmeric

Den innehåller hela 95% curcumin och lite svartpepparextrakt som hjälper till att öka upptagningen till blodet. En annan superstjärna som absolut förtjänar en plats när vi pratar om hälsosamt åldrande är kollagen. Inte nog med att kollagen är den kanske viktigaste komponenten när det kommer till kampen mot rynkor, så har det även andra vitala fördelar för vår kropp. Kollagen är kroppens största protein och står för en tredjedel av kroppens totala proteininnehåll. Förklarat på ett annat sätt så är kollagen helt enkelt limmet som håller ihop din kropp.

När vi når 30 års ålder så börjar våra kroppars naturliga kollagenproduktion att minska. Det är därför väldigt viktigt att du får i dig den kollagen din kropp har behov för. Kollagen består av en massa vitala aminosyror och är byggstenarna för dina tänder, ditt brosk, dina leder, din hud, din bindväv och din benstomme. Kollagen bidrar till att stärka benstommen, ge smidiga leder, välfungerande muskler, sundare hjärta och mycket annat. Du kan läsa mer om de. 6 största fördelarna med kollagen här.

Precis som med gurkmeja så är kollagen inte det lättaste att få i sig via kosten. Här kommer kollagentillskott till din räddning. Vi har nyligen introducerat One Collagen som är kollagen av högsta kvalitet med hydrolyserade peptider - antingen som pulver eller kapslar.

one-collagen

Forskning vill göra det lättare än någonsin att må bra när åldern knackar på

Det är mycket lättare att välkomna åldern och alla gråa hårstrån som följer med på köpet om kroppen mår bra. Tack vare den stora insats som görs på området får vi varje dag mer och mer insikt i dieter, kosttillskott och vanor som möjligtvis kan bromsa åldrandet inifrån och ut så att vi kan leva gott i längre tid än vi tidigare trodde var möjligt. Att bli äldre på ett hälsosamt och bra sätt kräver som med så många andra ting att man gör en insats. Det involverar även hur vi tränar, vår sömn samt vad, när och hur mycket vi äter.

Forskning inom hälsosamt åldrande är i stor utveckling och vi är väldigt spända på att se vad som kommer i framtiden. Tills vi når dit så välkomnar vi det faktum att vi alla blir äldre och att det är något fantastiskt - speciellt nu när vi kan göra det hälsosammare och gladare än någonsin förr!