Vassleprotein

Vassleprotein är det absolut populäraste proteinet på marknaden och tas upp snabbt. Det innehåller en betydande del av aminosyran leucin som bidrar bidrar till proteinsyntesen.  

Tillverkningsprocessen av vassleprotein är relativt enkel. Vid osttillverkning separeras vasslet naturligt ut och den tar man sedan och filtrerar genom olika processer för att få bort laktos, fett och kolhydrater. Beroende på grad av filtrering får man olika koncentrerade proteinpulver;

WPC = Whey Protein Concentrate, vassleproteinkoncentrat. Beroende på tillverkare så varierar mängden kolhydrater, fett och laktos. One Whey är exempel på finfiltrerat vasselproteinkoncentrat med minsta möjliga mängd kolhydrater, fett och laktos.

WPI = Whey protein Isolate, vassleproteinisolat. Ett vassleisolat är en ytterligare filtrering av en vasslekoncentrat där man filtrerat bort en ännu större del fett, kolhydrater och laktos. One Whey Isolate är vårt finaste protein och innehåller enbart vassleproteinisolat och inget fett, laktos eller kolhydrater.

Vassleprotein är framför allt ett sätt att förbättra din återhämtning på samtidigt som du får en boost mot ditt dagliga rekommenderade proteinintag. Andra sätt att använda One Whey, One Whey Isolate och One Whey Essentials på är i smoothies, gröt eller i olika typer bakverk.

Kaseinprotein

Kasein tas upp under än längre tid av kroppen och kallas därför för ett långsamt protein. Det tillverkas direkt från mjölk och är därför dyrare än vassleprotein.

Det har även andra egenskaper än vassleprotein och traditionellt brukar man säga att vassleprotein bygger upp musklerna medan kasein hindrar dem från att brytas ner.

Eftersom upptaget är långsamt passar kasein utmärkt på natten eller när det är långt mellan måltiderna för att förse musklerna med en kontinuerlig ström av protein.

One Casein är exempel på kaseinprotein och har du inte provat att göra en “smet” av den med vatten / juice än måste du testa det på en gång!

Aminosyror

Det finns 20 stycken aminosyror varav 9 stycken är essentiella vilket betyder att kroppen själv inte kan tillverka dem utan att de måste tillföras via kosten. Ironin är att de är just de essentiella aminosyrorna som påverkar prestationsförmågan och de resultaten du får av din träning. När du äter protein mat eller tillför proteinpulver får du i dig samtliga aminosyror, både de icke-essentiella och de essentiella. Det finns därför fördelar med att tillföra de essentiella aminosyrorna som egna tillskott under tillfällen då kroppen är extra mottaglig för dessa.

One Amino innehåller BCAA som står för Branched Chain Amino Acids, grenade aminosyror. Dessa påverkar prestationsförmågan och även muskeltillväxten positivt. De innehåller inte heller särskilt mycket kalorier och är perfekta när du går på diet och samtidigt tränar.  

Tillverkningsprocessen skiljer sig mellan olika tillverkare och kvalitetsnivåer. På den undre nivån finns hydroliserade aminosyror som tillverkas av i princip vad som helst som innehåller protein som blandas ut med starka syror och kokas.

På den övre kvalitetsnivån finns fermenterade aminosyror. Dessa framställs genom att majs genomgår en jäsningsprocess där aminosyrorna isoleras. Resultatet är aminosyror av högre kvalitet utan tungmetaller eller andra föroreningar. One Amino innehåller enbart fermenterade aminosyror.

Pre-workout

Ibland känner man inte sig på topp eller särskilt sugen på att gymma. Eller så vill man ha en extra boost för att ta träningen längre och slå nya rekord. Vid sådana tillfällen är en PWO - Pre Workout ett fantastiskt tillskott.

Vår preworkout One PWO innehåller följande ämnen för att hjälpa dig med träningen:

Beta-alanin som buffrar mjölksyran i muskeln vilket ger högre uthållighet. Vid hög träningsbelastning räcker inte syret till för att ge energi. När kroppen börjar utvinna energi utan syre blir ph-värdet för lågt som ett resultat av vätejoner. Dessa fria vätejoner kan bindas till andra molekyler t.ex. karnosin som bildas av när beta-alanin tas upp av cellerna och därför höja din tolerans för mjölksyra.

Koffein, l-citrullin, l-tyrosin och rosenrot för energi, fokus och pump under träningen. One PWO bidrar även till ökad ämnesomsättning och fettförbränning under träning.

One PWO är vår preworkout som kommer ta din träning till nästa nivå!

Kreatin

Kreatin återfinns naturligt i musklerna och hjälper cellerna att tillhandahålla energi. Det tillverkas naturligt i kroppen men i begränsade mängder och finns även i rött kött. Problemet är bara att man behöver äta väldigt mycket av dessa källor för att få i sig den mängd som behövs för att öka sin prestationsförmåga nämnvärt.

Därför är ett tillskott av kreatin att rekommendera. Vårt One Creatine är 100% rent kreatinmonohydrat, den mest beprövade och pålitliga källan till kreatin.

Fettförbrännare

När du ligger på ett kaloriunderskott så kommer kroppen att göra allt för att motverka att du spenderar energi. Därför kan en fettförbrännare vara att rekommendera för att motverka den naturliga sänkningar av metabolismen och ge dig extra energi för att du ska kunna utgöra din dagliga åtaganden utan problem.

Vi har två fettförbrännare, One Heat Day anpassat för att användas under dagen och One Heat Night som fetförbränner på natten utan att hålla dig vaken. Läs mer om dem här : Heat Pack.

Proteinbars & andra mellanmål

Det finns en uppsjö nyttiga proteinrika mellanmål för dig som vill skippa godiset. One Whey Bar Zero är vår proteinbar utan tillsatt socker som ger dig både ett fiber- och proteintillskott, vanliga One Whey Bar passar dig som vill återhämta dig eller ladda på inför ett pass med både kolhydrater och protein och Beef Jerky innehåller i princip bara protein från torkad oxfile.