Sofia, 29: Proteinpulvret gav mig en nytändning i träningen
Sofia, 29: Proteinpulvret gav mig en nytändning i träningen September 2016

I våras upplevde 29-åriga Sofia att hennes träning hade gått i stå. Trots att hon tränade hårt och försökte äta rätt upplevde hon helt enkelt att det inte hände så mycket med vare sig fettförbränning eller styrka.

– Jag tränade ganska intensivt. Jag varvade styrketräning, spinning och löpning och försökte äta rätt och tog kosttillskott. Ändå kändes det som att jag stod stilla och att det inte hände så mycket, berättar Sofia, 29 år.

Därför bestämde hon sig för att ta reda på hur andra hade gjort för att få ut mer ur sin träning. Genom att läsa på olika forum kom hon snart till insikt om att det var mycket hon inte tänkt på när det gällde kosttillskott och att det var större skillnad på olika proteinpulver än vad hon anat.

– Det visade ju sig att det inte bara är skillnad i hur mycket protein som de faktiskt innehåller utan också vilken typ av protein. Med rätt typ av protein så skulle det bli lättare att bygga muskler, få bättre återhämtning och snabbare fettförbränning, säger Sofia.

Rätt typ av protein

Det proteinpulver som hon använt tidigare hade nämligen både lågt proteininnehåll och uppgav inte heller hur mycket det innehöll av de ”essentiella” aminosyrorna, som är avgörande för återhämtning och muskeluppbyggnad. Därför började Sofia fråga sig runt bland sina vänner om de visste något bättre alternativ.

– En killkompis berättade att han använt Fitnessgurus One Whey® och att det var både bra, prisvärt och gott. Dessutom visade det sig att de hade släppt en ny variant som hette One Whey® Essential som uppfyllde allt det jag letade efter, säger Sofia.

One Whey® Essential hittade hon nämligen ett proteinpulver som innehöll mycket av ”rätt typ” av protein och till ett riktigt bra pris. Resultaten lät inte heller vänta på sig.

Mer ork och bättre resultat

– Det första jag märkte var att jag återhämtade mig snabbare och orkade träna hårdare. Efter några veckor såg jag också att det gjorde skillnad på både fettförbränningen och att jag blev starkare. Det gav mig verkligen en nytändning i träningen.

En glad överraskning var också hur gott det smakade. Hennes tidigare proteinpulver hade knappast varit någon större smakupplevelse men One Whey® Essential blev snabbt en hit bland kollegorna som fick prova. Efter några månader med One Whey® Essential tipsar Sofia nu alla hon kan om fördelarna.

–  Hade jag inte kollat upp skillnaderna mellan olika proteinpulver så hade jag nog bara kört på som tidigare utan att få samma resultat från träningen. Det jag säger till alla nu är att kolla vad du faktiskt får från ditt proteinpulver.

Rekommenderat för dig
Hur du får din drömrumpa
Hur du får din drömrumpa

Drömmen om en välformad och fast rumpa delas numera av de allra flesta. På samma gång som moder natur välsignat vissa individer med bästa tänkbara förutsättningar och givit dem sin baksida mer eller mindre gratis, krävs det dessvärre desto mer arbete för den andra.

Hälsofördelar med kokosolja
Hälsofördelar med kokosolja

Kokosolja är ett av tämligen få livsmedel som med rätta kan inkluderas i kategorin ”superfoods”. Dess unika kombination av fettsyror har en rad positiva hälsoeffekter, inte minst tack vare den fettsyra som heter laurinsyra vilken är den absolut viktigaste fettsyran för oss människor och vårt välmående. Det är till stor del på grund av denna fettsyra som kokosolja talas om som vore den ett slags naturens guld då den ger oljan dess bakteriedödande och virushämmande egenskaper.

10 nyttiga frukostar
10 nyttiga frukostar

Vad karakteriserar en optimal frukost? Vilka livsmedel bör utgöra detta morgonmål för att vi ska kunna stå oss hela vägen fram till lunch utan ett svajigt blodsocker? Hur bör energifördelningen se ut?

5 bästa ryggövningarna
5 bästa ryggövningarna

Näst efter benmuskulaturen kommer ryggen som en av de största muskelgrupperna. Ryggmuskulaturen går att dela upp i djupa respektive ytliga muskler där de djupa musklerna utgörs av de som rör och stabiliserar ryggraden. Till de ytliga musklerna räknas de mer kända m. latissimus dorsi (förenklat latsmuskeln), m. trapezius (kappmuskeln), samt skulderbladsmusklerna m. rhomboideus minor, m. rhomboideus major samt m. erector spinae (raka ryggmuskeln). De är de senare som omnämns i dagligt tal och som de i bodybuildingkretsar fokuserar på att utveckla.

Tillbaka till toppen