FORTFARANDE NORMALA LEVERANSTIDER

Artiklar

Artiklar

Allt du behöver veta om kaseinprotein

Allt du behöver veta om kaseinprotein

Det kan kännas som en djungel när man pratar om kosttillskott och speciellt när man är nybörjare. Vilket protein ska jag välja? När ska jag äta det? Hur mycket protein behöver jag? Behöver jag verkligen äta kosttillskott? Kosttillskott är ett hett samtalsämne och åsikterna är många.

Alla hjärtans dag - den bästa parträningen

Alla hjärtans dag - den bästa parträningen

Jag får ofta frågan: “Hur håller du dig motiverad till att fortsätta träna?”.

De här med motivation och träning kommer och går i vågor. Ibland är det jobbigt att ta sig till gymmet och man känner sig inte det minsta sugen eller motiverad till att träna. Det gäller mig också. Då är mitt tips: Hitta en träningskompis! Det är inte bara lättare att ta sig till gymmet när man planerat det tillsammans med någon annan, det är också mycket roligare!

Allt du behöver veta om vassleprotein

Allt du behöver veta om vassleprotein

Är inte protein bara protein? Nej riktigt så enkelt är det inte. Det finns flera olika typer av protein och detta på grund av sättet de framställts på. Det finns ett flertal alternativ att välja på och för att du ska hitta det som passar dig bäst tänkte jag berätta lite med om det vanligaste proteinet, vassleprotein eller wheyprotein som det också kallas.

Aminosyror för träning

Aminosyror för träning

Är det något som är hett på tapeten just nu är det kosttillskottet aminosyror och BCAA. Det syns och pratas om överallt. Men vad är aminosyror och varför tar man det i samband med träning?

What’s your goal?

What’s your goal?

Nytt år, nya möjligheter och kanske till och med nya mål? Men hur sätter vi upp våra mål för att kunna nå dom?

Ditt mål är kanske att tjäna mer pengar? Köpa en ny lägenhet? Komma i bättre form? Eller att resa mer? Att ha drömmar och mål är inte svårt, det svåra är att nå dem. Hur ska vi då göra för att nå dessa? Här kommer mina bästa tips och en guide på hur du sätter upp dina mål och hur du når dem.

10 sätt att maximera din fettförbränning

10 sätt att maximera din fettförbränning

Det är många som kommer till mig och vill gå ner de där extra kilorna, tighta till och få synligare muskler men de vet inte riktigt hur de ska göra. De tränar relativt mycket och anser sig själva ha bra koll på sina matvanor. Vad är det då som inte fungerar? Bli inte stressad. Det finns en rad olika saker du kan prova för att öka din fettförbränning!

10 tips på hur du behåller formen under ledigheten

10 tips på hur du behåller formen under ledigheten

Julen är för många en högtid där vi spenderar tid med nära och kära, samt en chans att varva ner från arbete eller studier. Det kan dock bli svårt att komma tillbaka in i rutiner efter ledigheten då man lagt träningen på hyllan ett tag.

Så håller du ditt nyårslöfte

Så håller du ditt nyårslöfte

Nu är det dags att fira in ytterligare ett nytt år! 2016 är här med allt vad det innebär. För många är det en nystart inom kost och träning och vi vill självklart hjälpa dig att få de absolut bästa verktygen för att du ska nå dina mål och hålla dina löften.

Tillbaka till toppen