Att reducera sitt sockerintag är något som de flesta av oss kopplar till att utesluta godis och sötsaker ur sin diet. Men sanningen är att många av de livsmedel vi konsumerar på en daglig basis innehåller en hel del socker. Så om du gärna vill reducera sockerintaget i din kost kan det vara en bra idé att se över samtliga livsmedel du konsumerar. Därför har vi här samlat våra 5 bästa tips på hur du kan reducera ditt sockerintag.

1. Smaksätt själv din yoghurt med hjälp av färska eller frusna bär.
Genom att köpa naturell yoghurt och själv smaksätta den undviker du de sockerstinna varianterna på hyllan.

2. Drick ditt kaffe svart.
Om du gärna vill ha lite sötma i ditt kaffe använd stevia istället för socker.

3. Byt ut läsk, energidryck och juicer mot vatten.

4. Håll utkik efter flingor och müsli som innehåller mindre än 4 gram socker per portion.

5. Använd olivolja och vinäger istället för söta dressingar.

Vart börjar du?