Artikler

Artikler

De 6 største fordelene med kollagen

De 6 største fordelene med kollagen

I helse- og skjønnhetsindustrien har kollagen kommet mer og mer i kikkerten, og det store spørsmålet er selvfølgelig: hvorfor? Hva er det egentlig, og hvorfor har det skapt så mye buzz?

Det helt korte: hvis du ser litt nærmere på huden din, består en tredjedel faktisk av kollagen. Det er kanskje ikke helt overraskende at kollagen spiller en viktig rolle i hudens styrke og elastisitet. 

10 grunner til hvorfor god søvn er nøkkelen til et sunt liv

10 grunner til hvorfor god søvn er nøkkelen til et sunt liv

Her er 10 grunner til hvorfor søvn skal stå øverst på din prioriteringsliste.

 

Slik blir MCT-olje drivkraften bak din trening

Slik blir MCT-olje drivkraften bak din trening

Du har kanskje puttet MCT-olje i kaffen din for å utnytte dens hjernestyrkende og mettende fordeler. Enda en grunn til å hyppig bruke dette multitaskende fettstoff: MCT-olje kan booste din trening.

Slik skal du spise for en sterkere hjerne

Slik skal du spise for en sterkere hjerne

Hva skal du egentlig spise for å få en sunnere hjerne? Les artikkelen og finn ut av hvordan hjernen din kommer i toppform.

Hvorfor du absolutt skal spise protein etter trening

Hvorfor du absolutt skal spise protein etter trening

Sunnhets- og fitnessverdenen er fyllt med spørsmålstegn. Hva skal man spise? Hva slags trening skal man gjøre? Hvorf ofte skal man trene og hvor lenge? Listen av skal og skal-ikke fortsetter i en uendelighet. Ét faktum, som (for det meste) alltid har vært riktig er at kroppen skal ha protein så fort som mulig etter trening. 

5 vitenskapelige beviste måter å bli mer lykkelig på

5 vitenskapelige beviste måter å bli mer lykkelig på

Glede er et ord som i lang tid har blitt diskutert fra høyre til venstre. Oss fra de nordiske land lever i den overbevisning at vi er blant de lykkeligste mennesker i verden. Men hva sier vitenskapen? Kan vi hjelpe lykken litt på vei?

Slik velger du det rette proteinpulver

Slik velger du det rette proteinpulver

Det finnes flere forskjellige typer protein, og det er utallige produkter på markedet. Men hva skal du velge for å optimere utbytte av din trening mest mulig?

11 gode grunner til å begynne å meditere hver dag

11 gode grunner til å begynne å meditere hver dag

Mindre stress, bedre humør og sterkere immunforsvar. Det er bare tre av mange positive virkninger ved meditasjon. Her får du 11 gode grunner til at begynne å meditere.

Fordeler ved kreatin: Mer enn bare muskeloppbygning

Fordeler ved kreatin: Mer enn bare muskeloppbygning

Kreatin er ikke kun for bodybuilders. Kreatin gir fordeler for mitokondrier, hjernen samt musklene dine. Kreatin øker energiproduksjonen i mitokondriene dine. Den ekstra energien forbedrer hjernefunksjonen, muskel...

Vitenskapen bak søvn: Sove-hacks til å våkne uthvilt

Vitenskapen bak søvn: Sove-hacks til å våkne uthvilt

Både kropp og sinn har bruk for kvalitetssøvn for å kunne restituere og gjøre seg klar til en ny dag. Men mange av oss sover for lite og for dårlig. Her er gode tips og tricks for bedre søvn. 

MCT olje booster energien din, øker stoffskiftet & balanserer blodsukkeret

MCT olje booster energien din, øker stoffskiftet & balanserer blodsukkeret

MCT er en kraftig hverdagsbooster, som har en lang rekke fordeler som blant annet økt energi og fettforbrennende effekter. Det er ikke et mirakelmiddel, men det er tett på ...

 

Tilbake til toppen