Artikler

Artikler

9 smakfulle måter å anvende proteinpulveret ditt på

9 smakfulle måter å anvende proteinpulveret ditt på

Er du lei av den gode gamle proteinshaken? Da kan vi glede deg over at det finnes en rekke andre kreative måter du kan bruke proteinpulveret ditt på. Hva sier du om å bake noe sunt godteri, fylt med protein? Lage en luksuriøs sjokolade is? Eller hvorfor ikke prøve å lage din egen proteinmysli? I denne artikkelen deler vi 9 kreative og smakfulle måter å bruke proteinpulver på. Velbekomme!

8 power foods til hjernen

8 power foods til hjernen

Vil du holde hjernen din sunn og frisk? Da må du huske å spise rikelig med fet fisk, nøtter, mørk sjokolade, kaffe, egg og appelsiner. Disse matvarene er fulle av næringsstoffer som gagner hjernen, forbedrer hukommelsen og løfter humøret. Vil du vite mer? I denne artikkelen ser vi nærmere på 8 power foods som holder hjernen din sunn.

Så mange kalorier forbrenner du

Så mange kalorier forbrenner du

Vil du vite hvor mange kalorier du forbrenner per dag? Da er denne artikkelen noe for deg. Her gjennomgår vi noen av faktorene som påvirker stoffskiftet ditt. Vi viser en formel basert på et vitenskapelig grunnlag som du kan bruke til å beregne hvor mange kalorier du forbrenner på en vanlig dag.

Superfoods! Hva er det? Hvor supert er det egentlig?

Superfoods! Hva er det? Hvor supert er det egentlig?

Superfoods blir ofte assosiert med eksotiske bær og grønt pulver som sies å gjøre oss sunnere, friskere og penere. Men hvor supert er egentlig superfoods? I denne artikkelen ser vi nærmere på næringsinnholdet til noen av de mer eller mindre eksotiske matvarene som er klassifisert som superfoods i dag.

15 gode tips for å beholde sommerkroppen

15 gode tips for å beholde sommerkroppen

Er du også lei av å jakte på den perfekte sommerkroppen år etter år? Vil du heller være i god form hele året? Du har kanskje allerede klart å skaffe deg den etterlengtede sommerkroppen og vil gjerne vite hvordan du skal beholde den? Vær så god, denne artikkelen er for deg! Her finner du 15 smarte tips som kan hjelpe deg med å opprettholde sommerkroppen - hele året.

Derfor er personlig proteinpulver en god idé

Derfor er personlig proteinpulver en god idé

Fremtidens proteinpulver skreddersys for deg, ut ifra behovene dine og målet ditt. Det eneste du trenger å gjøre er å svare på noen enkle spørsmål. Men er det virkelig nødvendig med et personlig tilpasset proteinpulver? I denne artikkelen ser vi nærmere på hvorfor personlig tilpasset proteinpulver kan være en god idé. Vi svarer også på noen av de vanligste spørsmålene om personlig proteinpulver.

7 vanlige feil vi gjør med proteinshakes

7 vanlige feil vi gjør med proteinshakes

Drikker du proteinshakes for å øke muskelmassen, restituere etter trening eller gå ned i vekt? Men ser ikke resultatene du ønsker? Da er denne artikkelen noe for deg! Her har vi samlet 7 vanlige feil som mange begår når det kommer til proteinshakes. Du lærer også hvordan du skal unngå dem. . 

 

 

Er proteinshakes bare for de som driver med styrketrening og muskelbygging?

Er proteinshakes bare for de som driver med styrketrening og muskelbygging?

Proteinshakes er kanskje mest kjent for å være en enkel og god måte å få i seg protein etter trening. Men visste du at ekstra protein, enten det kommer fra en proteinshake eller fra naturlige ingredienser, har et hav av andre helsemessige fordeler? Og at det ikke bare kan hjelpe deg å gå ned i vekt, det kan også hjelpe deg med å holde vekten nede? I denne artikkelen ser vi nærmere på noen av fordelene med protein og proteinshakes.

Slik skaper du mer mindfulness i hverdagen

Slik skaper du mer mindfulness i hverdagen

Vil du lære å være mer til stede i nåtiden? Bli flinkere til å takle stress og andre negative følelser? Da har du havnet på riktig sted. Her får du ikke bare en kort introduksjon til mindfulness - du lærer også hvordan du kan skape mer mindfulness i hverdagen.

MCT-olje vs MCT-pulver: Alt du trenger å vite

MCT-olje vs MCT-pulver: Alt du trenger å vite

Selv om MCT-olje og MCT-pulver gir de samme helsemessige fordelene, er det noen unike fordeler og ulemper med hver type. Les mer her og bli klokere på hvilket MCT-tilskudd som passer perfekt for deg.

Vi presenterer: det nyeste medlemmet i superfoods familien!

Vi presenterer: det nyeste medlemmet i superfoods familien!

Ashwagandha, det nyeste medlemmet av superfoods-familien, er en populær ayurvedisk urt med mange helsemessige fordeler. Føler du deg stresset og i ubalanse? Da bør du lese litt ekstra nøye! Ashwagandha er mest kjent for sin evne til å motvirke stress og gjenopprette balanse i kroppen. Men fordelene stopper ikke der.

Høyt kolesteroltall + MCT-olje = ?

Høyt kolesteroltall + MCT-olje = ?

Har du et høyt kolesteroltall har du mest sannsynlig fått høre at du burde tenke på hva du spiser og minske mengden fett. Men hvordan har det seg dad at MCT-oljen, som faktisk er rent mettet fett, har blitt et så populært kosttilskudd? Burde i ikke være redde for MCT-oljen i stedet for å høyne tilskuddet? Og hvordan er det for personer med høyt kolesterol? Kan de anvende MCT-oljen?

Supergreens - et ordentlig sunnhets-boost

Supergreens - et ordentlig sunnhets-boost

Vi har visst lenge at frukt og grønnsaker er bra for oss. Men visste du at nyere forskning viser at frukt og grønnsaker kan bidra til å redusere risikoen for å dø for tidlig? Høres det for godt ut til å være sant? La oss se nærmere på hva forskningen sier.

Nysgjerrig på proteinpulver?

Nysgjerrig på proteinpulver?

Trenger man virkelig å drikke proteinpulver for å oppnå resultater? Hvor mye protein trenger man egentlig? Hva er forskjellen mellom urteproteinpulver og tradisjonelt protein? Hva bør man tenke på når du velger proteinpulver? Her finner du svarene!

 

 

Kosttilskudd for nybegynnere

Kosttilskudd for nybegynnere

Har du startet det nye året med en sunnere livsstil? Godt valg! Vi vil gjerne hjelpe deg med å finne et kosttilskudd som kan hjelpe deg på veien mot en sunnere kropp. Ulike kosttilskudd har forskjellige formål, og det er ikke alltid like lett å vite hva som er bra for hva.

Sov bedre med Sleep Mat

Sov bedre med Sleep Mat

Du vender og dreier deg. Først er det for kaldt, så er det for varmt. Du ser på klokken… det har allerede gått en time. Du vender hodeputen, men uansett hva du gjør, så sovner du ikke. Det er søvnløsheten, som viser sitt sanne ansikt.

 

Men det er et sovehack, som kan få selv de mest hardcore nattugler til å falle i en dyp, lang søvn.

Akupressur - en naturlig metode til smertelindring

Akupressur - en naturlig metode til smertelindring

Kan man virkelig lindre smerte, stress og hodepine ved å trykke på forskjellige punkter på kroppen? Ja, det kan man faktisk, og det er knyttet til en gammel kinesisk tradisjon, kalt akupressur. Men hva er akupressur? Hvilke sunnhetsmessige fordeler har det? Og er det noe du kan gjøre hjemme hos deg selv? Her får du alle svarene.

Treningsvolumet – hvor mye bør du trene for å bygge muskler?

Treningsvolumet – hvor mye bør du trene for å bygge muskler?

Hvor mye trening er for mye? Og hvor lite kan man slippe unna med og fremdeles forvente resultater av? Jeg har kastet meg over den nyeste vitenskapen innenfor området, for å presisere «the sweet spot» innenfor treningsvolumet.

Kom i form – og behold den!

Kom i form – og behold den!

Har du hatt vanskeligheter med å holde nyttårsforsettet ditt tidligere år? Vil du komme i gang en gang for alle og beholde den? Da er denne artikkelen perfekt for deg! Her deler jeg mine beste tips om hvordan du skaper en aktiv og sunnere livsstil!

Nybegynnerguide til deg som er nysgjerrig på den veganske livsstilen

Nybegynnerguide til deg som er nysgjerrig på den veganske livsstilen

Er du nysgjerrig på hvordan det er å være vegansk? Du er ikke alene! Flere og flere velger å spise vegetarisk og interessen for den veganske livsstilen øker. Men hva innebærer det egentlig å være veganer? Hva bør man tenke på? Vi har satt sammen en nybegynnerguide for deg som ønsker å utforske den veganske livsstilen.

Tilbake til toppen