Toimitus 2-3 päivässä
Ilmainen toimitus yli 50€ tilauksiin
30 päivän palautusoikeus
Workout Log
Seuraa tavoitteitasi. Ylitä itsesi.
|
Miten voit saavuttaa tavoitteesi, jos et tiedä missä menet? Seuraa treenejä, edistymistäsi ja tavoitteitasi Workout Log-treenipäiväkirjallamme. Kirjassa on 174 sivua ja laimoidut kannet, joten voit huoletta viedä sen esimerkiksi salille. Saatavilla mustana, harmaana ja vaaleanpunaisena. |
|
Paras tapa saavuttaa tavoitteet
Tutkimukset osoittavat, että tavoitteiden saavuttaminen (ja ylittäminen!) on helpompaa treenipäiväkirjaa käyttämällä. Olipa tavoitteesi painon pudottaminen, lihasmassan kasvattaminen tai suorityskyvyn nostaminen on treenipäiväkirjamme erinomainen tapa säilyttää motivaatio.
Jokainen sivu sisältää taulukot aerobisen liikunnan, voimaharjoittelun, ravinnon ja mittojen seuraamiselle, joilla saat nopean yleiskatsauksen terveyteesi. Näin pääset saavutat tavoitteesi nopeammin.
Paras tapa saavuttaa tavoitteet
Tutkimukset osoittavat, että tavoitteiden saavuttaminen (ja ylittäminen!) on helpompaa treenipäiväkirjaa käyttämällä. Olipa tavoitteesi painon pudottaminen, lihasmassan kasvattaminen tai suorityskyvyn nostaminen on treenipäiväkirjamme erinomainen tapa säilyttää motivaatio.
Jokainen sivu sisältää taulukot aerobisen liikunnan, voimaharjoittelun, ravinnon ja mittojen seuraamiselle, joilla saat nopean yleiskatsauksen terveyteesi. Näin pääset saavutat tavoitteesi nopeammin.
Seuraa tärkeimpiä asioita
Treenipäiväkirjalla saat yleiskatsauksen moneen eri asiaan. Voit esimerkiksi seurata treeneissä nostettujen painojen suuruutta ja toistojen määrää, tai seurata juoksunopeuttasi ja nähdä, kuinka harjoittelu tekee sinusta paremman juoksijan. Voit kirjata ylös syömäsi ravinnon ja nähdä miten ravinto vaikuttaa treeneihin ja tavoitteisiin.
Kun ymmärrät kehoasi ja kuinka se toimii, pääset helpommin tavoitteisiin ja treenaamisesta tulee helppoa, joka kerta.
Seuraa tärkeimpiä asioita
Treenipäiväkirjalla saat yleiskatsauksen moneen eri asiaan. Voit esimerkiksi seurata treeneissä nostettujen painojen suuruutta ja toistojen määrää, tai seurata juoksunopeuttasi ja nähdä, kuinka harjoittelu tekee sinusta paremman juoksijan. Voit kirjata ylös syömäsi ravinnon ja nähdä miten ravinto vaikuttaa treeneihin ja tavoitteisiin.
Kun ymmärrät kehoasi ja kuinka se toimii, pääset helpommin tavoitteisiin ja treenaamisesta tulee helppoa, joka kerta.