Vegetarische Maki Rollen

Vegetarische Maki Rollen

January 2016

Vegetarisches und kalorienarmes Sushi mit Fitnessnudeln.

1 Rolle
1 Paket Fitness noodles®
1 Algenblatt, nori
½ Avocado
10 cm Gurke
1/2 Karotte
Wasabi

Serviere mit
eingelegten Ingwer
Wasabi
Soja

Legen die Nudeln in einem Sieb und decke mit Papiertüchern ab, so dass die Nudeln trocken werden.

Schneide die Gurken, Karotten und Avocado in langen, dünnen Scheiben. Lege ein Stück Plastikfolie auf ein Schneidebrett und platziere die Algen auf das Plastik. Verteile die Nudeln auf dem Algenblatt in einem ½ cm dicken Lager. Legen ein sehr dünnes Lager Wasabi darauf. Verteile die Karotten, Gurke und das Avocado. Rollen Sie jetzt das Algenblatt zusammen und verwahre es etwa 1 stunde im Gefrierschrank. Schneide die Rollen in Stücke mit einem scharfen Messer. Serviere mit eingelegtem Ingwer, Soja und Wasabi.

Nahrungsinhalt (per Rolle)
Kalorien 114
Eiweiß 3 g
Kohlenhydrate r 7 g
Fett 7 g

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