Spinatsuppe

Spinatsuppe

September 2015

Herrliche Spinatsuppe voll mit Antioxidantien, Eiweiß ​​und Nährstoffe!

2 Portionen
1,5 Schaufel One Bake®
1 EL Fitnessguru Organic Coconut Oil
ca 400 g gefrorener Spinat
1 Gelbe Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Würfel Gemüsebrühe
4 dl Wasser
Salz, Pfeffer

Hacke die gelbe Zwiebel und den Knoblauch und brate es im Kokosöl. Füge Spinat, Wasser und Brühe dazu. Koch ca 10 Minuten. Würze mit Salz und Pfeffer. Schalte die Hitze ab und füge das Eiweißpulver dazu. Mische die Suppe mit einem Stabmixer. Serviere die Suppe mit einem weichen Ei und Pinienkernen.

Nahrungsinhalt (per portionen)
Kalorien 200
Eiweiß 22,5 g
Kohlenhydrate 6,5 g
Fett 8,5g

Nahrungsinhalt (Per Satz / 2 Portionen)
Kalorien 400
Eiweiß 45 g
Kohlenhydrate 13 g
Fett 17 g

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