Gesunde Nachos

Gesunde Nachos

April 2015

Gesunde Nacho Chips mit Backprotein und Eiweiß.

2 Schaufeln One Bake®
4 st Eiweiß
1 EL Flohsamenschalen
2 DL Wasser
¼ TL Salz
¼ TL Thymian
½ TL
½ tsk Oregano

Mische alle Zutaten in eine Schüssel. Erhitzen eine Pfanne mit etwas Olivenöl oder organischen Kokosöl von Fitnessguru. Gieße ein dünnes Lager Teig in die Pfanne und brate das Brot 2–3 Minuten an jeder Seite bis das Brot an beiden Seiten Farbe bekommt. Erhitze den Ofen auf 200 Grad. Schneide das Brot in Stücke und lege es auf ein Backblech mit Olivenöl und Meersalz als Belag. Röste danach das Brot in den Ofen für ca. 10–15 Minuten, bis es eine Goldbraune Farbe hat.

Nahrungsinhalt (per Portion)
47 Kcal
9 g Protein
0,6 g Kohlenhydrate
0,9 g Fett

Nahrungsinhalt (pro Satz)
329 Kcal
63 g Protein
4,2g Kohlenhydrate
6,3 g Fett

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