BANANEN SPLIT FUDGE

BANANEN SPLIT FUDGE

March 2015

Dieser tiefgekühlte Fudge Kuchen ist ein gesunder und luxuriöser Leckerbiss, der perfekte Gaumenschmaus der Ihnen verwöhnen wird.

Basis
1 Schaufel One Whey® Chocolate Hazelnut
1 EL Fitnessguru Organic Coconut Oil
2 dl Haselnüsse
2 dl Kokosraspeln
15 frishe Datteln
2 EL Kakao
1 Prise Meersalz

Füllung
1 Schaufel One Whey® Vanilla White Chocolate
3 EL Fitnessguru Organic Coconut Oil
2,5 dl Fitnessguru Organic Peanut butter
4 Bananen

Belag
1 dl Fitnessguru Organic Coconut Oil
1,5 dl Kakao
1 dl Wasser
0,5 dl Agave

Mische alle Zutaten der Basis in eine klebrige Textur, addiere mehr Datteln und biologisches Kokosnussöl falls die Textur zu trocken ist. Drücken Sie gleichmäßig in den Boden einer Backform. Mische Bananen, Erdnussbutter und Kokosnussöl und Protein zu einem glatten Teig verrühren und über die Basisschicht gießen. Danach 30 Minuten in den Gefrierschrank stellen. Mischen Sie den Belag und gieße diese über den Kuchen, noch einmal 30 Minuten in den Gefrierschrank und danach Genießen!

Nährwertinformation(pro Stück)
Kalorien 231
Protein 6,7 g
Kohlenhydrate 17,8 g
Fett 17 g

Nährwertinformation(pro 20 Stücke )
Kalorien 4622
Protein 134 g
Kohlenhydrate 356 g
Fett 343 g

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