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Protein

Eiweiß ist Urgestein in Sachen Sporternährung. Wenn du Muskeln aufbauen oder schlanker werden willst, kommst du wahrscheinlich nicht darum herum, deine Proteinzufuhr in irgendeiner Form zu erhöhen. Unsere Eiweißprodukte gehören zu den besten in Europa. Erstklassige Qualität und ein Bestseller seit unserer Gründung 2010. Probiere sie jetzt aus. Du hast die Qual der Wahl!

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  1. One Whey® Bar Zero
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    Proteinriegel ohne Zucker
    Von 1,43 € Regulärer Preis 1,90 €
  2. One Whey®
    Molkeprotein von Weidekühen
    Von 9,90 €
  3. One Slender Sample
    Diät-Shake-Portionspackung
    Von 2,00 €
  4. One Whey® Taster Pack
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    Entdecke deinen Lieblingsgeschmack
    10,40 €
    Regulärer Preis 12,00 €
  5. One Porridge® Sample
    Dein schnelles & gesundes Frühstück
    Von 1,90 €
  6. One Whey® Sample
    Portionspackung
    Von 1,50 €
  7. Protein Porridge
    Ein schnelles und gesundes Frühstück
    Von 23,50 €
  8. One Whey® Isolate
    100% reines, ultrafiltriertes Protein
    Von 15,90 €
  9. One Slender
    Verbrenne Kalorien mit 22g Protein
    Von 19,90 €
  10. Collagen Peptides
    Hydrolisierte Kollagenpeptide
    Von 29,90 €
  11. One Whey® Bar Zero box
    -13%
    One Whey® Bar Zero box
    20g Proteinriegel ohne Zucker
    19,90 €
    Regulärer Preis 22,80 €
  12. One Whey® To-Go 10-Pack
    Proteinpulver zum Mitnehmen
    15,00 €
  13. One Slender® To Go 10-Pack
    Diät-Shake zum Mitnehmen
    20,00 €
  14. One Casein®
    Langsam-verdauliches Protein für längerwährende Stärke
    Von 0,00 €
    Nicht lieferbar

Protein

 

Eiweiß besteht aus Aminosäuren und ist einer der wichtigsten Nährstoffe, der für die Funktionen des Körpers, das Muskelwachstum und die Regeneration lebenswichtig ist. Ein großer Teil unserer Muskeln besteht aus Eiweiß, und eine hohe tägliche Eiweißzufuhr hat mehrere Vorteile sowohl für das Muskelwachstum als auch für die Gewichtsabnahme. Es wird empfohlen, dass du täglich zwischen 0,8 g - 1,6 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu dir nimmst [1]. Es kann also sowohl kostspielig als auch unpraktisch sein, das gesamte täglich benötigte Protein über eine normale Ernährung zu bekommen. Proteinpulver und Proteinriegel sind eine bequeme und schnelle Möglichkeit, die optimale Menge des täglich benötigten Proteins zu erhalten, insbesondere wenn du einen aktiven Lebensstil führst. Unser Protein gehört zu den meistverkauften Europas. Erhältlich auch als laktosearm/laktosefrei, sojafrei und glutenfrei. Seit 2010 sind wir für hervorragende Aromen und hohe Qualität bekannt.

 

Whey Protein

Für die meisten Menschen ist Molkenprotein das erste Fitness-Nahrungsergänzungsmittel zum Einstieg. Zahlreiche Studien zeigen, dass Molkenprotein in Verbindung mit Sport die Proteinsynthese signifikant erhöht und dir helfen kann, schneller die gewünschten Ergebnisse zu erzielen [2, 3, 4]. Einer der Gründe, warum Molkenproteinpulver nach dem Training einer proteinreichen Ernährung vorgezogen wird, ist, dass es vom Körper viel schneller aufgenommen werden kann. Es sorgt dafür, dass dein Körper schnell das benötigte Protein erhält, damit du starke und gesunde Muskeln aufbauen kannst. 

 

Die verschiedenen Arten von Whey Protein 

Es gibt verschiedene Arten von Molkenproteinpulver mit unterschiedlichen Nährwerten, je nach Herstellung. Molkenprotein wird eigentlich bei der Herstellung von Käse gewonnen. Die extrahierte Molke enthält Molkenprotein, Wasser und Milchzucker sowie eine Reihe von Spurenelementen und Mineralien. Die Unterschiede, die in den Endprodukten gefunden werden, liegen zum Teil im Proteingehalt, aber auch im Vorhandensein von Fett und Milchzucker.

Konzentrat ist die einfachste Form von Molkenprotein, die einen höheren Fett- und Laktosegehalt als die anderen Alternativen enthält. Es enthält jedoch auch eine Reihe von nützlichen Substanzen, die man bei der Weiterverarbeitung nicht erhält. Unser Bestseller One Whey® wird aus Molkenproteinkonzentrat hergestellt und liefert dir einen seidenglatten, klumpenfreien Proteinshake in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen mit 78% Protein. One Whey® Essentials ist auch köstlich und großartig, wenn du ein einfaches Molkenprotein mit einem hohen Preis-Leistungs-Verhältnis suchst.

Wir bieten auch einen kompletten Mahlzeitenersatz mit Molkenprotein namens One Meal® an. Wenn du eher nach einem Diät-Shake suchst, empfehlen wir unseren klassischen One Slender.

Für diejenigen unter euch, die sehr aktiv sind, ist One Recovery optimal. Unser Molkenprotein wurde speziell entwickelt, um die optimale Erholung nach intensivem Training zu unterstützen.

One Bake wird ebenfalls aus Molkenproteinkonzentrat hergestellt, aber ist jedoch hitzeresistent, so dass du es verwenden kannst, um deine Backwaren kohlenhydratarmer und proteinreicher zu gestalten. Lese mehr über unsere Produkte auf den verschiedenen Produktseiten.

Isolat ist eine weitere Art von Molkenprotein, das weiter verfeinert wurde, um geringere Mengen an Fett und Laktose zu enthalten. Für diejenigen, die auf die Fett- und Laktosezufuhr achten, kann dies also eine bessere Alternative als das ursprüngliche Molkenkonzentrat sein. Außerdem ist die Aufnahme umso schneller, je feiner ein Protein verteilt ist. Unser One Whey®-Isolat enthält 87% Protein und ist völlig frei von Laktose, Kohlenhydraten, Gluten und Fett. Hervorragend geeignet für den Aufbau magerer Muskeln.

Wir wollen nur die besten Proteinquellen. Deshalb stammt unser Molkenprotein von glücklichen Weidekühen, die auf niederländischen Bauernhöfen frei weiden. Dieses hochwertige Molkenprotein besteht aus essentiellen Aminosäuren, die schnell absorbiert werden, um eine optimale Erholung und ein gesundes Muskelwachstum zu ermöglichen [5]. Einfach das beste Molkenprotein für stärkere Muskeln.

 

Veganes Protein

Eine Alternative zum traditionellen Eiweiß aus Milch ist veganes Eiweiß, das vollständig pflanzlich ist und genauso wirksam sein kann. Unser Organic One Vegan enthält 100% biologische und natürliche Inhaltsstoffe und eignet sich perfekt für Kraft- und Ausdauertraining. Das Protein stammt aus Erbsen, braunem Reis, Hanfsamen, Kürbis- und Sonnenblumenkernen und hat einen hohen biologischen Wert. Um die beste Bio-Qualität zu gewährleisten, werden nur Rohstoffe von Bio-Betrieben verwendet. Jede Portion liefert 20g Eiweiß, und das Beste daran: Es schmeckt gut!

 

Casein Protein

Casein Protein stammt ebenfalls aus Milch, wird aber wesentlich langsamer aufgenommen als Molkenprotein. One Casein® ist ein köstliches, natürlich cremiges Protein, das aus ultrafiltrierter Milch gewonnen wird. Da dein Körper Casein Proteinpulver langsamer aufnimmt, empfehlen wir dir, es vor dem Schlafengehen zu trinken, um das beste Ergebnis zu erzielen. Dadurch können sich deine Muskeln über einen längeren Zeitraum besser erholen, so dass sie sich aufbauen und stärken werden.

 

Ei-Protein

Die hochwertigsten Eiweißpulver aus Eiweiß sind frei von Fett, Gluten und Cholesterin, wie unser One Egg®. Mit einer Portion One Egg® erhältst du in wenigen Sekunden das Äquivalent von sieben Eiweißen. Da es ausschließlich aus Eiern hergestellt wird, ist es eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die eine Laktose- oder Milchunverträglichkeit haben, aber gleichzeitig echte Ergebnisse sehen wollen.

 

Protein-Riegel

Eiweißriegel sehen zwar aus wie Schokoladenriegel, enthalten aber viel mehr Eiweiß und viel weniger Fett und Kohlenhydrate. Eine viel gesündere Alternative! Du hast fast die gleichen Ergebnisse wie bei Eiweiß-Shakes, mit dem Vorteil, dass sie leicht überall mitgenommen werden können. Schnappe dir einfach einen Riegel, wenn du zwischen den Mahlzeiten hungrig sein solltest und dein Verlangen nach Zucker einsetzt.

One Whey® Bar Zero ist ein Proteinriegel, der ganz ohne Zucker- und Kohlenhydratzusatz hergestellt wird. Der ausgewogene Inhalt von One Whey® Bar Zero eignet sich auch hervorragend als Frühstücksriegel oder Snack sowohl vor als auch nach einem harten Training. Der Geschmack ist fantastisch, die Textur wunderbar weich, der Inhalt von höchster Qualität.

 

REFERENZEN:

1: Pendick, D. (2019). How much protein do you need every day?. [Blog] Harvard Health Publishing. Available at: https://www.health.harvard.edu/blog/how-much-protein-do-you-need-every-day-201506188096 

2: Veldhorst, M., Westerterp-Plantenga, M. and Westerterp, K. (2009). Gluconeogenesis and energy expenditure after a high-protein, carbohydrate-free diet. The American Journal of Clinical Nutrition, 90(3), pp.519-526.

3: Johnston, C., Day, C. and Swan, P. (2002). Postprandial Thermogenesis Is Increased 100% on a High-Protein, Low-Fat Dietversusa High-Carbohydrate, Low-Fat Diet in Healthy, Young Women. Journal of the American College of Nutrition, 21(1), pp.55-61.

4: Veldhorst, M., Westerterp, K., van Vught, A. and Westerterp-Plantenga, M. (2010). Presence or absence of carbohydrates and the proportion of fat in a high-protein diet affect appetite suppression but not energy expenditure in normal-weight human subjects fed in energy balance. British Journal of Nutrition, 104(9), pp.1395-1405.

5: Børsheim, E., Tipton, K., Wolf, S. and Wolfe, R. (2002). Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 283(4), pp.E648-E657.

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