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Spinatsuppe
Nährwert Pro Portion:
- Kalorien 200 kcal
- Kohlenhydrate 7 g
- protein 23 g
- fett 9 g
Inhaltsstoffe:
| ½ | weiße Zwiebel(n) |
| ½ | Knoblauchzehe(n) |
| 200 g | gefrorener Spinat |
| 2 dl | Wasser |
| ½ | Gemüsebrühe Würfel |
| Salz, Pfeffer | |
| ¾ Messlöffel | |
| 12 Esslöffel | kokosöl |
Methode:
- Weiße Zwiebel und Knoblauch hacken und in Kokosöl schwenken.
- Spinat, Wasser und Brühe hinzugeben.
- 10 Minuten köcheln lassen.
- Hitze der Herdplatte herunter stellen und One Whey Isolate hinzufügen.
- Mit einem Stabmixer die Suppe glatt pürieren.
- Die Suppe mit einem gekochten Ei und Pinienkernen servieren.
