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Posts tagged 'gesundheit'

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Was ist so gut an Yoga?

Was ist so gut an Yoga?

Vielleicht denkst du, dass es beim Yoga nur darum geht, viele komplizierte, akrobatische Übungen zu machen, und dass man super dehnbar sein muss? Dann denkst du falsch. Yoga ist eigentlich so viel mehr. Aber was ist Yoga dann wirklich? Und was ist so gut an Yoga? Hier sind die Antworten auf einige der häufigsten Fragen über die populäre Form der Übung.

Mehr Ruhe und besserer Schlaf mit Magnesium

Mehr Ruhe und besserer Schlaf mit Magnesium

Magnesium ist ein esstentieller Mineralstoff, der viele wichtige Funktionen des Körpers steuert. Es trägt zur Förderung einer ausgewogenen Gesundheit bei und ist wichtig für Blutdruck, Energieproduktion und Blutzucker. Darüber hinaus benötigen Muskeln und Nerven Magnesium, um normal funktionieren zu können. Aber wusstest du, dass Magnesium auch deinen Schlaf verbessern und für mehr Ruhe sorgen kann? Schauen wir uns das essentielle Mineral näher an.

Wähle das richtige MCT-Öl für dein spezifisches Ziel

Wähle das richtige MCT-Öl für dein spezifisches Ziel

Das Interesse am MCT-Öl ist in den letzten Jahren buchstäblich explodiert. Heute beginnen viele Menschen den Tag mit einem “bulltetproof" Kaffee oder einem Smoothie, wobei MCT-Öl einer der Hauptbestandteile ist. Aber was ist MCT-Öl wirklich? Und wozu ist es gut? Welche Variante solltest du wählen? In diesem Artikel findest du die Antwort auf einige der am häufigsten gestellten Fragen zu dem beliebten Supplement.

Deine wichtigste Entgiftung in diesem Jahr: Dopamin-Fasten!

Deine wichtigste Entgiftung in diesem Jahr: Dopamin-Fasten!

Die Technologie entwickelt sich seit vielen Jahren rasant, und es gibt absolut keine Anzeichen für eine Verlangsamung - im Gegenteil. Die neuesten Trends und Plattformen haben Chancen hervorgebracht, die wir noch vor wenigen Jahren für unmöglich hielten. Wir sind an allen Fronten digitaler und moderner denn je, und Unterhaltung ist auf so viele Arten, an so vielen Orten und zu unseren ganz eigenen Bedingungen verfügbar. Es ist erstaunlich! Aber ... vielleicht sollten wir in Betracht ziehen, diese nur einen Teil der Zeit zu nutzen ... warum?

Lese hier weiter. Die Folgen sind beunruhigender, als du dir vielleicht vorstellen kannst. Und die Vorteile, wenn man die Bildschirmzeit ein wenig vermindert? Ja - die sind sogar noch erstaunlicher…

Hautpflege ist nicht nur das, was man auf den Körper aufträgt - es ist auch das, was man zu sich nimmt

Hautpflege ist nicht nur das, was man auf den Körper aufträgt - es ist auch das, was man zu sich nimmt

Viel zu lange lag der Schwerpunkt auf dem, was wir dem Körper zumuten, wenn wir über gesunde und strahlende Haut sprechen. Du gehst in die Apotheke, in deinen Lieblingsladen oder in ein anderes Geschäft in der Hoffnung, eine Creme oder Lotion zu finden, die der Haut die richtige Feuchtigkeit gibt, Falten entfernt oder dunkle Streifen aufhellt. Schönheitsmarken versprechen mit ihren Produkten geradezu wundersame Ergebnisse - wie viel ist davon heiße Luft und was hilft tatsächlich? Alles in allem ging es nur darum, was man auf Körper und Gesicht aufträgt, wenn es um Schönheit geht.

15 Tipps für einen köstlichen "Bulletproof Kaffee"

15 Tipps für einen köstlichen "Bulletproof Kaffee"

Butter im Kaffee? Das klingt seltsam. Aber es ist nicht das Einzige, was deine morgendliche Kaffeeroutine aufwerten kann. Du kannst die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee mit verschiedenen Zusätzen verstärken. Denke an Antioxidantien zur Bekämpfung freier Radikale, gesundes Fett für mehr Energie und Kollagen-Protein für strahlende Haut und stärkere Nägel. In diesem Artikel werden wir euch unsere besten Tipps für die Zubereitung von Bulletproof Kaffee verraten und über die Wissenschaft dahinter sprechen.

Interessiert dich der vegane Lebensstil? Hier erfährst du mehr!

Interessiert dich der vegane Lebensstil? Hier erfährst du mehr!

Bist du neugierig, wie es ist, vegan zu leben? Du bist nicht allein! Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, sich ganz grün zu ernähren, und das Interesse an der veganen Lebensweise nimmt zu. Aber was bedeutet es, Veganer(in) zu sein? Was sollte man bedenken? Wir haben für dich einen Leitfaden für Anfänger zusammengestellt, damit du in den veganen Lebensstil hineinschnuppern kannst.

Supergreens: Die ultimativen Gesundheitsbooster

Supergreens: Die ultimativen Gesundheitsbooster

Wir alle wissen, dass Obst und Gemüse gut für uns ist. Aber wusstest du, dass jüngste Studien zeigen, dass sie tatsächlich dazu beitragen können, das Risiko eines vorzeitigen Todes zu verringern? Klingt das zu dramatisch? Sehen wir uns die Wissenschaft näher an.

Akupressur - eine natürliche Methode zur Schmerzlinderung

Akupressur - eine natürliche Methode zur Schmerzlinderung

Kann man wirklich Schmerzen und Stress lindern, indem man auf verschiedene Punkte des Körpers drückt? Ja! Diese Methode führt auf eine alte chinesische Tradition namens Akupressur zurück. Aber was genau ist eigentlich Akupressur? Welche gesundheitlichen Vorteile hat es? Und kann ich es Zuhause ausprobieren? Hier erhältst du die Antworten!

10 Ideen für ein gesundes Frühstück

10 Ideen für ein gesundes Frühstück

Was zeichnet ein optimales Frühstück aus? Womit solltest du deinen Tag beginnen, um bis zum Mittagessen gesättigt zu bleiben und ohne dass der Blutzuckerspiegel sinkt? Wie solltest du die verschiedenen Energiequellen optimal kombinieren?

5 wissenschaftlich bewiesene Wege, um Glück und Zufriedenheit zu steigern

5 wissenschaftlich bewiesene Wege, um Glück und Zufriedenheit zu steigern

Fast tagtäglich sieht man Artikel, Blogs oder Beiträge im Fernsehen oder im Internet, in denen der Begriff und das Thema Glück diskutiert wird. Das Problem ist jedoch, dass diese Bedeutung nicht immer greifbar ist… Also, was sagt die Wissenschaft? 

Die verblüffenden Gesundheitsvorteile von Kurkuma

Die verblüffenden Gesundheitsvorteile von Kurkuma

Fühlst du dich im Winter manchmal müde und niedergeschlagen? Leidest du unter häufigen Erkältungen und Krankheiten? Überfordern die kalten Monate deine Haut? Dann könnte eine Ergänzung durch Kurkuma genau das Richtige für dich sein!

10 Gründe, warum Schlaf der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist

10 Gründe, warum Schlaf der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist

Wir reden mehr denn je über Schlaf, und das aus gutem Grund! Die moderne Welt ist schnelllebig, anstrengend und voller hoher Erwartungen. Wir wollen unser Potenzial ausschöpfen, gut aussehen und uns gut fühlen, aber irgendwann vergessen wir die Grundlagen für einen guten Schlaf. Der nächtliche Schlaf hat eine enorme Wirkung auf uns. Hier findest du zehn Gründe, warum du daran denken solltest, Schlaf für ein gesundes Leben zu priorisieren.

 

11 gute Gründe jeden Tag zu meditieren

11 gute Gründe jeden Tag zu meditieren

Weniger Stress, bessere Stimmung und ein stärkeres Immunsystem. Dies sind nur drei der vielen positiven Effekte der Meditation. Hier findest du 11 gute Gründe, mit der Meditation zu beginnen.

MCT-Öl steigert deine Energie, regt deinen Stoffwechsel an und balanciert deinen Blutzucker

MCT-Öl steigert deine Energie, regt deinen Stoffwechsel an und balanciert deinen Blutzucker

MCT ist ein leistungsstarker Alltags-Booster mit unzähligen Vorteilen wie erhöhte Energie und Fettverbrennung. Zwar kein Wunder, ist aber nah dran!

Ist eine Kalorie immer eine Kalorie?

Ist eine Kalorie immer eine Kalorie?

Kalorien ist die Energie, die aus unserer Nahrung gewonnen und während des Verdauungsprozesses freigegeben wird. Kalorien sind auch ein Maß um den Energiverbrauch von verschiedenen Aktivitäten zu messen. In der Nährstofftabelle sind normalerweise die Kilokalorien (kcal) angegeben und es sind diese, die wir im alltagsgespräch Kalorien nennen. Man kann auch in die Nährstofftabelle andere Energieeinheiten wie beispielsweise Kilojoule (kJ). 1 kcal = 4.2 kJ.

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