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MCT-Öl ist zu einem beliebten Bestandteil des täglichen Lebens vieler gesundheitsbewusster Menschen geworden. Wenn du zu diesen gehörst, weißt du wahrscheinlich bereits, dass MCT-Öl eine natürliche und gesunde Fettquelle mit vielen gesundheitlichen Vorteilen ist. Aber wusstest du auch, dass MCT-Öl dich beim Abnehmen unterstützt? In diesem Artikel kannst mehr darüber lesen, wie MCT-Öl beim Abnehmen helfen kann und warum Shape MCT das beste MCT-Öl zur Gewichtsabnehme ist.

MCT ist eine Abkürzung für mittelkettige Triglyceride. Das MCT-Öl, das häufig aus Kokosnüssen gewonnen wird, besteht aus mittellangen Fettketten, den so genannten Triglyceriden. Ein Vorteil dieser Art von mittellangen Fettketten ist, dass sie vom Körper unglaublich leicht aufgenommen und verwendet werden können. Das bedeutet unter anderem, dass MCT-Öl eine Supernahrung für unser Gehirn ist! Das Öl kann in wenigen Minuten in Ketone umgewandelt werden, und diese versorgen unser Gehirn sofort mit Energie¹¹. Ja, man kann praktisch fast fühlen, wie das Gehirn nach einer Dosis MCT-Öl mit Energie versorgt wird!

Der Schlüssel zu einer gesunden ketogenen Ernährung

MCT Öl kann dir helfen, in den Zustand der Ketose zu geraten, d.h. in einen Zustand, in dem der Körper Fett anstelle von Glukose als Energiequelle verwendet. Mit anderen Worten, mehr gesundes Fett zu essen und Kohlenhydrate zu reduzieren, ist der Schlüssel zu einer gesunden ketogenen Ernährung¹².Die Forschung zeigt auch, dass MCT-Öl zu mehr Muskelkraft und Ausdauer beitragen kann^{13 15}. Also: MCT-Öl kann auch eine gute Möglichkeit sein, dein Training auf die nächste Stufe zu befördern!

Shape MCT

Shape MCT - speziell für die Gewichtsabnahme angepasst

Dass du ein Kaloriendefizit erzielen musst, d.h. dass du weniger essen musst als was du täglich verbrennst, um abzunehmen, ist kein Geheimnis. Für die überwiegende Mehrheit bedeutet ein Kaloriendefizit, dass sie weniger Nahrung zu sich nehmen muss, als der Körper gewohnt ist. Mit anderen Worten, wenn wir ein Kaloriendefizit haben, ist es besonders wichtig, nahrhafte Lebensmittel zu essen, um sicherzustellen, dass wir von allen Nährstoffen das bekommen, was wir brauchen. Mit dem Shape MCT erhältst du alle Vorteile, die du mit einem normalen MCT-Öl erhalten würdest, und noch einiges mehr. Es enthält nicht nur MCT-Öl, sondern auch Fettsäuren aus Avocadoöl und Macadamianüssen. Eine perfekte Kombination für alle, die abnehmen möchten! Aber warum ist das so gut? Sehen wir es uns genauer an.

Zunächst einmal zeigt die Forschung, dass MCT-Öl auf verschiedene Weise zu einer gesunden Gewichtsabnahme und kleineren Taillenabmessungen beitragen kann^{5 6 7}. Zum Beispiel zeigt eine in den Vereinigten Staaten durchgeführte Studie, dass MCT-Öl dazu beiträgt, die Sekretion der Hormone, die unser Sättigungsgefühl steuern, Peptid YY und Leptin, zu erhöhen⁴. Unser Körper verarbeitet MCT auch auf unterschiedliche Weise, was uns helfen kann, mehr Kalorien zu verbrennen ^{5, 8, 9}. Nicht zuletzt kann unser Körper MCT-Öl als unmittelbare Energiequelle nutzen, was bedeutet, dass der Körper dafür kein Fett speichern muss. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass sich der Körper an diese Veränderungen anpassen kann und dass dies dann nur zu vorübergehenden Ergebnissen führt^{7 9}.

Was ist so toll an Avocadoöl und Macadamianüssen?

Avocado ist eine ungewöhnliche Frucht (ja, es ist tatsächlich eine Frucht!). Sie enthält viel gesundes Fett und wird oft zur Herstellung von Ölen verwendet¹. Avocadoöl ist vielleicht nicht so bekannt wie Olivenöl, aber es ist genauso köstlich! Und weißt du was? Das köstlich schmeckende Öl enthält nicht nur einen hohen Fettanteil, der dir hilft, länger gesättigt zu bleiben, sondern es enthält auch eine große Anzahl anderer Inhaltsstoffe wie Vitamine und Mineralien².

Avocadoöl kann zur Steigerung der Nährstoffaufnahme beitragen

Studien zeigen, dass Avocadoöl die Aufnahme wichtiger Nährstoffe verbessern kann³. Einige Nährstoffe, wie z. B. bestimmte Antioxidantien, die in Obst und Gemüse reichlich vorhanden sind, müssen mit Fett kombiniert werden, damit sie vom Körper aufgenommen werden können. In einer in den USA durchgeführten Studie wurde zum Beispiel die Aufnahme von Nährstoffen aus einem Salat mit Spinat, Karotten und Römersalat durch die Zugabe von Avocadoöl signifikant erhöht³.

Macadamianüsse sind vollgepackt mit Nährstoffen

Macadamianüsse sind reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen¹⁰. Darüber hinaus enthalten die herzhaften Nüsse eine große Menge nützlicher, ungesättigter Fettsäuren - insbesondere die Omega-7-Fettsäure Palmitoleinsäure, die helfen soll, unerwünschtes Übergewicht zu stoppen. Eine Studie an Mäusen zeigt, dass die Mäuse, die Nahrung mit viel Macadamiaöl erhielten, weniger Fettzellen hatten als die Mäuse, die kein Macadamiaöl bekamen ¹⁴. Es ist jedoch immer noch unklar, ob Macadamiaöl die gleiche Wirkung auf uns Menschen hat.

Antioxidantien helfen, dein Immunsystem zu stärken

Als ob dies noch nicht genug Vorteile wären, enthalten sowohl Avocadoöl als auch Macadamianüsse einen hohen Anteil an Antioxidantien. Und wie du vielleicht schon weißt, wirken Antioxidantien, um freie Radikale zu neutralisieren und unser Immunsystem zu stärken. Ein starkes Immunsystem hilft dir, gesund zu bleiben.

Wie viel Shape MCT sollte man einnehmen?

Bist du neugierig auf Shape MCT, hast aber noch nie MCT-Öl getestet? Dann empfehlen wir dir, mit 1 Teelöffel Shape MCT pro Tag zu beginnen und nach und nach bis zu 2 Esslöffel pro Tag einzunehmen. Zu viel MCT-Öl kann zu Magenbeschwerden führen. Wenn du vorsichtig beginnst, gibst du deinem Magen eine Chance, sich an das MCT-Öl zu gewöhnen und das Risiko von Beschwerden zu verringern. Bist du bereits ein erfahrener Anwender von MCT-Öl? Dann empfehlen wir 1-3 Esslöffel pro Tag.

Kann man Shape MCT mit einem Shake oder einer Mahlzeit kombinieren?

Auf jeden Fall! Wie wäre es, einen erfrischenden Green MCT-Smoothie oder eine kühlende Ananas-Ingwer-Limonade zu testen? Shape MCT hat einen frischen Limettengeschmack und du kannst es problemlos in deinen Smoothie mischen, über deinen Salat gießen oder es beim Backen verwenden. Denke jedoch daran, dass das Öl nicht über 150 Grad erhitzt werden sollte.

Shape MCT - den bedste MCT olie til vægttab