

Sunde nachos
Næringsindhold per portion:
- kalorier 47 kcal
- kulhydrater 1 g
- protein 9 g
- fedt 1 g
Ingredienser:
2 ske | |
4 | æggehvider |
1 spsk | fiberhusk |
2 dl | vand |
¼ tsk | salt |
¼ tsk | timian |
½ spsk | oregano |
Metode:
- Tænd ovnen på 200 grader.
- Bland alle ingredienser sammen i en skål.
- Varm en pande op med lidt olivenolie eller kokosolie.
- Hæld et tyndt lag dej på panden og steg i 2-3 minutter på hver side, eller indtil der kommet farve på begge sider.
- Skær nu i små stykke og placer på en tallerken. Kom lidt ekstra olivenolie i sammen med salt, timian og oregane. Miks forsigtigt rundt.
- Kom på en bageplade med et ark bagepapir og fordel jævnt.
- Rist nu i ovnen i ca. 10-15 minutter, indtil de er helt sprøde og har fået en god, gylden farve.
- Nyd enten varme eller afkølede!
TIPS: Spæd dine sunde nachos op med guacamole, salsa eller noget helt tredje. Vi elsker koriander, så drys gerne en masse på dine nachos.
Andre populære opskrifter

Proteinfluff med One Whey®
15 min
Snack

Vegetarnuggets med broccoli og cheddar
30 min
Snack

Sunde snickers
30 min
Snack