Sunde havregrødsmuffins

  • 10 min
  • Morgenmad

Næringsindhold per portion:

  • kalorier
    152 kcal
  • kulhydrater
    15 g
  • protein
    11 g
  • fedt
    4 g

Ingredienser:

2 bananer
3 æg
2 tsk bagepulver
½ tsk salt
300 g græsk yoghurt
4 ske
Protein Porridge
Protein Porridge
159,20 kr
450 ml mælk
valgfri bær/frugter/nødder
Metode:

Lækre, svampede havregrødsmuffin, som er nemme at have med på farten og som nemt kan fryses den og opvarmes, når du har brug for dem. Uden tilsat sukker! En virkelig nem og næringsrig måde at starte hver dag på. 

 1. Forvarm ovnen til 180ºC. Kom 2 bananer i en stor skål og mos til en ensartet masse. Tilføj æg og rør godt rundt. Tilsæt bagepulver, salt, One Porridge og græsk yoghurt og rør igen. Til sidst blandes mælken i.

2. Spray/smør en muffinform med olie eller smør og fordel så massen i formene. Top med valgfri frugt, bær eller nødder. Bages i ovnen i ca. 20-30 minutter ved 180 grader indtil de er hævet flot og er gyldenbrune. Lad dem køle lidt af og servér alene eller med græsk yoghurt.   



En servering svarer til 12 muffins. En portion svarer til en muffin. 

Tilbage til toppen