Sund kikærtepizza

  • 65 min
  • Aftensmad

Næringsindhold per portion:

  • kalorier
    278 kcal
  • kulhydrater
    7 g
  • protein
    7 g
  • fedt
    23 g

Ingredienser:

Dej

90 g kikærtemel
2 fed hvidløg
1 ske
Isolate
One Whey® Isolate
299,00 kr
3 spsk olivenolie
dl vand
1 tsk salt

Garnering

50 g mozzarella
1/3 squash, fint snittet
30 g feta
en lille håndfuld soltørrede tomater
5 oliven

Dressing

1 dl madolie
4 spsk
One MCT Oil
One MCT Oil
251,10 kr
1-2 fed hvidløg
salt og peber
Metode:

Pizza behøver ikke være usundt! Prøv denne lækre, glutenfri pizza lavet på kikærtemel og One Whey Isolate. Ekstra proteinrig og lige så smagfuld, som en almindelig pizza. Den er både nem og lave og kræver ikke mange ingredienser. 

 

1. Pisk kikærtemel, hvidløg, One Whey Isolate, olie og salt i en skål. Sæt til side og lad dejen hvile ved stuetemperatur i en times tid.

2. Til hvidløgsolien blandes olie, MCT, hvidløg, salt og peber.

3. Forvarm ovnen til 220° C. Kom dejen ud på en bageplade og form en rund bund med en spatel eller lign. Bag i ovnen i ca. 5-8 minutter.

4. Top pizzaen med dine favorit toppings og bag færdig i ovnen (ca. 8-10 minutter). Velbekomme - sund pizza er serveret!



En servering består af en pizza på i alt 8 stykker. En portion er et stykke. 

Tilbage til toppen