Chiagrød

1. Miks mango eller hindbær med optil 2 dl vand, til det får en dejlig, cremet konsistens.
2. Hæld nu din frugtkompoti to glas, og sæt dem i køleskabet.
3. Kom mælken i en lille skål og tilsæt chiafrø, vaniljen og One Whey® Isolate (French Vanilla), indtil det bliver en grøden bliver tyk. Rør det godt sammen, så frøene ikke klumper i væsken 
4. Lad grøden stå i ca. 10 minutter, så den tyknes lidt. 
5. Dæk nu mango/hindbærkompotten med chiagrøden.
6. Lad det stå i køleskabet i mindst 4 timer eller natten over.
7. Server med kokosflager, hakkede nødder eller lidt tørret frø.
8. Så er den klar til nydelse!

TIPS: Du kan altid lave en større mængde, så du har til morgenmaden dagene efter eller som et sundt mellemmåltid. Chiagrøden holder sig i 4 dage, hvis tildækket og på køl.