Levering med Bring
Fri fragt over 500 kr.
30 dages fuld returret
Chiagrød
Næringsindhold per portion:
- kalorier 259 kcal
- kulhydrater 12 g
- protein 29 g
- fedt 10 g
Ingredienser:
| 2 dl | frossen mango eller hindbær |
| ½ dl | vand |
| 3 dl | mælk |
| ½ tsk | vaniljepulver |
| 5 spsk | chiafrø |
| 50 g |
Metode:
- Miks mango eller hindbær med 0,5 dl vand, til det får en dejlig, cremet konsistens.
- Hæld nu din frugtkompot i en skål, og sæt det i køleskabet.
- Kom mælken i en skål og tilsæt chiafrø, vaniljepulver og One Whey® Isolate (French Vanilla). Rør det godt sammen, så frøene ikke klumper i væsken
- Lad grøden stå i ca. 10 minutter, så den tyknes lidt mens der røres en gang imellem. Kom grøden i køleskabet i mindst 4 timer eller natten over.
- Anret chiagrøden i glas og top med frugtkompot, frisk frugt og evt. lidt granola.
Opskriften er til 2 personer.
