Artikler

Training

Sådan bliver MCT-olie drivkraften bag din træning

Sådan bliver MCT-olie drivkraften bag din træning

Måske har du allerede puttet MCT-olie i din kaffe for at udnytte dens hjernestyrkende og mættende fordele. Endnu en grund til hyppigt at bruge dette multitaskende fedtstof: MCT-olie kan booste din træning.

Hvorfor du absolut skal spise protein efter træning

Hvorfor du absolut skal spise protein efter træning

Sundheds- og fitnessverdenen er fyldt med spørgsmålstegn. Hvad skal man spise? Hvilken slags træning skal man lave? Hvor ofte skal man træne, og hvor længe skal man træne? Listen af skal og skal-ikke fortsætter i uendelighed. Ét faktum, som (for det meste) altid har været korrekt, er, at kroppen skal have protein så hurtigt som muligt efter træning.

Sådan vælger du det rette proteinpulver

Sådan vælger du det rette proteinpulver

Der findes flere forskellige typer protein, og der er utallige produkter på markedet. Men hvad skal du vælge for at optimere udbyttet af din træning mest muligt?

11 gode grunde til at begynde at meditere hver dag

11 gode grunde til at begynde at meditere hver dag

Mindre stress, bedre humør og stærkere immunforsvar. Det er blot tre af de mange positive virkninger, der er ved medition. Her får du 11 gode grunde til at begynde at meditere.

Tilbage til toppen