Artikler

Training

Kom i form - og behold den!

Kom i form - og behold den!

Vil du komme i form en gang for alle og beholde det? Værsgo, denne artikel er for dig! Her deler jeg mine bedste tip til, hvordan man skaber en aktiv og bæredygtig livsstil!

Derfor bør du skifte din kreatin ud med Creapure®

Derfor bør du skifte din kreatin ud med Creapure®

Vil øge din muskelmasse, blive stærkere og yde mere i til træning? Så bør du overveje kreatin. Kosttilskuddet kreatin har en dokumenteret positiv effekt både hos elitesportsfolk og almindelige mennesker, der træner. Hvis du vil maksimere effekten, bør du virkelig overveje at tilføje Creapure® til din rutine. Men hvad er kreatin lige præcis? Hvordan tager man det? Og hvad er Creapure®? Alt kreatin er nemlig ikke den samme! Du får svarene her.

Grass-fed whey protein vs almindelig valleprotein

Grass-fed whey protein vs almindelig valleprotein

Har du nogensinde tænkt over, hvor din proteinshake kommer fra, eller at der er stor forskel på næringsindholdet afhængig af proteinkilden? Lad os kigge lidt nærmere på whey protein, og hvorfor grass-fed er det bedste valleprotein, du kan finde.

Sådan bliver MCT-olie drivkraften bag din træning

Sådan bliver MCT-olie drivkraften bag din træning

Måske har du allerede puttet MCT-olie i din kaffe for at udnytte dens hjernestyrkende og mættende fordele. Endnu en grund til hyppigt at bruge dette multitaskende fedtstof: MCT-olie kan booste din træning.

Hvorfor du absolut skal spise protein efter træning

Hvorfor du absolut skal spise protein efter træning

Sundheds- og fitnessverdenen er fyldt med spørgsmålstegn. Hvad skal man spise? Hvilken slags træning skal man lave? Hvor ofte skal man træne, og hvor længe skal man træne? Listen af skal og skal-ikke fortsætter i uendelighed. Ét faktum, som (for det meste) altid har været korrekt, er, at kroppen skal have protein så hurtigt som muligt efter træning.

Sådan vælger du det rette proteinpulver

Sådan vælger du det rette proteinpulver

Der findes flere forskellige typer protein, og der er utallige produkter på markedet. Men hvad skal du vælge for at optimere udbyttet af din træning mest muligt?

11 gode grunde til at begynde at meditere hver dag

11 gode grunde til at begynde at meditere hver dag

Mindre stress, bedre humør og stærkere immunforsvar. Det er blot tre af de mange positive virkninger, der er ved medition. Her får du 11 gode grunde til at begynde at meditere.

Tilbage til toppen