Der findes flere forskellige typer protein, og der er utallige produkter på markedet. Men hvad skal du vælge for at optimere udbyttet af din træning mest muligt?

Kreatin er ikke kun for bodybuilders. Kreatin gavner dine mitokondrier, din hjerne, og dine muskler. Kreatin øger energi produktion i dine mitokondrier. Den ekstra energi forbedrer din hjernefunktion, muskel...