Posts tagged 'meditation'

meditation

Meditation i din hverdag

Meditation i din hverdag

Meditation er kunsten at opnå mental og fysisk afslapning. Gennem denne færdighed opnår vi adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder øget koncentration, reduceret angst og en følelse af generel tilfredshed. Selvom mange mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv til en vis grad beslutter sig for at hellige sig meditation, er det kun få, der formår at opnå og fastholde kontinuitet i praksis, da det kræver både tålmodighed og kontinuitet, hvilket er noget mange har svært ved i dagens samfund. Men... måske også svaret på, hvorfor vi alle sammen burde arbejde mere på det.

11 gode grunde til at begynde at meditere hver dag

11 gode grunde til at begynde at meditere hver dag

Mindre stress, bedre humør og stærkere immunforsvar. Det er blot tre af de mange positive virkninger, der er ved medition. Her får du 11 gode grunde til at begynde at meditere.

Tilbage til toppen