MCT-olie er blevet et populært indspark i mange sundhedsbevidste mennerskers hverdag. Hvis du er en af dem, ved du sikkert allerede, at MCT-olie er en naturlig og sund fedtkilde med mange sundhedsmæssige fordele. Men vidste du, at MCT-olie også kan hjælpe dig med at tabe dig? I denne artikel kan du læse meget mere om, hvordan MCT-olie kan hjælpe dig med at tabe dig, og hvorfor Shape MCT er den bedste MCT-olie til vægttab.

MCT er en forkortelse for medium chain triglycerides. MCT-olie, som findes naturligt i kokosnødder, består af disse mellemlange fedtstyrer kaldet triglycerider. Den største fordel ved lige netop denne type mellemlange fedtsyrer er, at det er utrolig let for kroppen at optage og bruge dem. Det betyder blandt andet, at MCT-olie i sig selv giver super god kraft til vores hjerner! Olien omdannes nemlig til ketoner på få minutter, og disse ketoner giver vores hjerne øjeblikkelig energi¹¹. Ja, du kan næsten føle, hvordan din hjerne bliver sprængfyldt med energi efter indtag af MCT-olie!

Nøglen til en sund ketogen diæt

MCT-olie kan også hjælpe dig med at komme ind i ketose, som er en tilstand, hvor kroppen bruger fedt som energikilde i stedet for glukose. Med andre ord er det at spise mere sundt fedt og reducere kulhydrater nøglen til en ketogen diæt¹². Forskning viser også, at MCT-olie bidrager til øget muskelstyrke og udholdenhed^{13 15}. Med andre ord er MCT-olie en super god måde at tage din træning til det næste niveau på.

Shape MCT - den bedste MCT olie til vægttab

Shape MCT - designet specielt til vægttab

At du skal være i kalorieunderskud - forbrænde mere, end du indtager - er ingen hemmelighed. For langt det fleste betyder et kalorieunderskud at spise mindre mad, end kroppen er vant til. Med andre ord; når vi er i kalorieunderskud eller på en slankekur, er det især vigtigt at spise nærende mad for at sikre, at vi får alle de næringsstoffer, vi har brug for. Med Shape MCT får du alle de fordele, du får fra en god, ren MCT olie som One MCT Oil plus et hav af andre fordele særligt målrettet vægttab. Den indeholder nemlig ikke kun MCT-olien, men er blevet spædet op med fedtsyrer fra avokado-olie og macadamia-nødder. En perfekt kombination for alle, der gerne vil tage sig! Men hvorfor er lige netop de to ingredienser så gode? Lad os se lidt nærmere på det.

For det første viser forskning, at MCT-olie på flere måder kan bidrage til et sundt vægttab og minde talje^{5 6 7}. For eksempel viser en undersøgelse fra USA, at MCT-olie bidrager til at øge sekretionen af de hormoner, der kontrollerer vores mæthedsfornemmelse, peptid YY og leptin⁴. Vores kroppe behandler også MCT på andre måder, hvilket kan hjælpe os med at forbrænde flere kalorier. Sidst men ikke mindst kan vores kroppe bruge MCT-olie som en øjeblikkelig energikilde, hvilket betyder, at kroppen ikke behøver at opbevare fedt til det formål. Det er dog vigtigt at vide, at kroppen kan tilpasse sig disse ændringer, og at det kun vil medføre midlertidige resultater^{7 9}.

Hvad er så godt ved avocado-olie og macadamianødder?

Avocado er en usædvanlig frugt (ja, det er faktisk en frugt!). Den indeholder meget sundt fedt og bruges ofte til at producere forskellige olier¹. Avocado-olie er muligvis ikke så kendt som olivenolie, men den er mindst lige så lækker! Og hvad du ved? Den delikate olie indeholder ikke kun en stor andel sund fedt, der hjælper dig med at forblive mæt i længere tid, og den indeholder også et stort antal andre fordelse som vitaminer og mineraler².

Avokado-olie kan hjælpe med at booste næringsoptaget

Studier viser også, at avokado-olien kan forbedre optagelsen af vigtige næringsstoffer³. Nogle næringsstoffer, såsom visse antioxidanter, der findes meget af i frugter og grøntsager, skal kombineres med fedt for at blive optaget af kroppen. I en undersøgelse foretaget i USA blev optaget af spinat, gulerødder og romaine-salat markant øger, når man tilsatte avokado-olie³.

Macadamianødder er spækket med nyttige egenskaber

Macadamianødder er også spækket med vitaminer, mineraler og en masse andre fordele¹⁰. Derudover indeholder de salte nødder en stor mængde nyttig enkeltumættet fedt, især omega 6-fedtsyren palmitoleinsyre, som siges at hjælpe med at stoppe uønsket overvægt. En undersøgelse af mus viser, at musene, der fik mad med en masse macadamiaolie, havde mindre fedtceller end de mus, der fik uden olien¹⁴. Det kræver flere undersøgelser, før det kan siges, at det har samme effekt på os mennesker.

Antioxidanter hjælper med at opretholde dit immunforsvar

Udover de fordele, vi allerede har nævnt, så indeholder både avocado-olie og macadamianødder også en stor andel antioxidanter. Og som du måske allerede ved, så arbejder antioxidanter på at neutralisere frie radikaler og styrke vores immunforsvar. Et stærkt immunforsvar hjælper dig med at forblive sund.

Hvor meget Shape MCT skal du tage?

Er du nysgerrig på Shape MCT, men har ikke prøvet MCT før? Så anbefaler vi kraftigt, at du starter ud med 1 tsk. Shape MCT om dagen og gradvis arbejder dig op på 2 spsk. om dagen. For meget MCT-olie kan forårsage ubehag i maven. Ved at starte forsigtigt ud giver du din mave de bedste rammer for at tilpasse sig MCT-olien og reducere risikoen for ubehag. Er du allerede en erfaren bruger af MCT-olie? Så anbefaler vi 1-3 spsk. om dagen.

Kan du blande Shape MCT med mad? 

Absolut! Hvad med at prøve en forfriskende grøn MCT-smoother eller en frisk ananas & ingefærlemonade? Shape MCT har en frisk snert af lime, og du kan nemt blande den i din smoothie, hælde den over din salat eller bruge den til bagning. Bare hav in mente, at olien ikke bør opvarmes til over 150 grader.

Shape MCT - den bedste MCT olie til vægttab