Artikler

Artikler

Kokosolie vs. MCT-olie

Kokosolie vs. MCT-olie

Du kender helt sikkert til kokosolie, og du har måske endda hørt om MCT-olie. Men hvad er forskellen egentlig?

7 tips til at optimere din restitution... og din træning

7 tips til at optimere din restitution... og din træning

Det er nemlig balancen mellem træning og hvile, der giver dig resultater! Så, hvordan finder du lige den rigtige balance? Og hvordan kan du optimere din restitution? Her har vi samlet vores bedste tips.

Sådan kommer du stærkt tilbage efter en træningspause

Sådan kommer du stærkt tilbage efter en træningspause

Vi oplever alle perioder, hvor fitnesscentret ikke er øverst på prioriteringslisten. I sidste ende vil langt de fleste af os dog nå til et punkt, hvor vi ønsker at vende tilbage til vores gamle træningsrutiner. Så...hvordan kommer du på rette spor efter en pause? I denne artikel har vi samlet vores 9 bedste tips!

Få mere ro og sov bedre med magnesium

Få mere ro og sov bedre med magnesium

Magnesium er et livsvigtigt mineral, der styrer mange vigtige funktioner i kroppen. Det er med til at fremme et godt helbred og er vigtigt for blodtryk, energiproduktion og blodsukker. Dertil kræver muskler og nerver magnesium for at kunne fungere normalt. Men vidste du, at magnesium også kan forbedre din søvn og give mere ro? Lad os se nærmere på det livsvigtige mineral.

Find den rette MCT-olie, der passer til dig

Find den rette MCT-olie, der passer til dig

Interessen for MCT-olie er virkelig eksploderet de seneste år. I dag starter mange deres dag med en kop Bulletproof kaffe eller en smoothie, hvor MCT-olie er en af hovedingredienser. Men hvad er MCT-olie? Hvad er fordelene? Hvilken slags bør man vælge? I denne artikel finder du svarene på nogle af de mest almindelige spørgsmål omkring det populære kosttilskud.

Shape MCT - den bedste MCT olie til vægttab

Shape MCT - den bedste MCT olie til vægttab

MCT-olie er blevet et populært indspark i mange sundhedsbevidste mennerskers hverdag. Hvis du er en af dem, ved du sikkert allerede, at MCT-olie er en naturlig og sund fedtkilde med mange sundhedsmæssige fordele. Men vidste du, at MCT-olie også kan hjælpe dig med at tabe dig? I denne artikel kan du læse meget mere om, hvordan MCT-olie kan hjælpe dig med at tabe dig, og hvorfor Shape MCT er den bedste MCT-olie til vægttab.

Vi bliver pro aldring og lægger ‘anti-aging’ på hylden. Gudskelov.

Vi bliver pro aldring og lægger ‘anti-aging’ på hylden. Gudskelov.

Skal vi lave en aftale sammen? Lad os sammen tage kampen op mod den urimelige og helt ærligt ret umulige måde, vi indtil videre har skulle aldres på. Små (og store) kirurgiske indgreb, farvningen af de grå hår og behovet for at lyve om vores alder. Der er rigtig mange ting, vi skal til stå til regnskab med, når alderen presser på, men der er heldigvis ved at ske et skift. Langsomt men sikkert er vi begyndt at gå en mere omfavnende tid i møde, hvor vi siger ‘ja tak’ til smilerynker, og ser dem som et tegn på et skønt liv. Derudover ser vi også begyndelsen på en stor kollektiv bevægelse, hvor makeup-frie selfies ikke er et skældsord, vi fokuserer på et positivt selvbillede og den mentale sundhed er endelig begyndt at få den spalteplads, den i så lang tid har fortjent.

Zzz... Vi får ikke nok søvn, og det kommer på dagsordenen i 2020

Zzz... Vi får ikke nok søvn, og det kommer på dagsordenen i 2020

Der har aldrig været et større fokus på søvn. Og med god grund. Vi får ikke nok søvn, og det en af de største trusler mod vores velvære - både fysisk og mentalt. Dårlige digitale vaner, en travlere hverdag og større forventninger er alle brudstykker af den moderne verden. Vi vil så gerne se godt ud og føle os sunde og raske, men på en eller anden måde bliver den vigtigste faktor negligeret, og en god nattesøvn er næsten blevet et testamente fra gammel tid. Det sætter sine spor på os, og det er virkeligt noget, vi er nødt til at rette op på.

Din vigtigste detox i år. Dopamin-fasten

Din vigtigste detox i år. Dopamin-fasten

Teknologien har i mange år været i rivende udvikling, og der er absolut ingen tegn på, at farten sættes ned - tværtimod. De nyeste trends og platforme har bragt muligheder, vi troede var umulige for bare få år siden. Vi er mere digitaliserede og moderne end nogensinde på alle fronter, og underholdning fås på så mange måder, fra så mange steder og på vores helt egne præmisser. Det er fantastisk, og for de fleste mennesker kan vi ikke leve uden. Men… det bør vi måske overveje, bare en del af tiden… Hvorfor?

Læs med her. Konsekvenserne er mere urolige, end du forestiller dig. Og fordelene ved at lægge skærmtiden lidt på hylden? Ja, de er endnu bedre…

Keto 2.0 - En modernisering af den populære diæt

Keto 2.0 - En modernisering af den populære diæt

Keto-diæten har eksisteret i et par år nu og vokset sig stærkere og stærkere. I 2020 forventes diæten at få et stort løft gennem ændring, der følger dagens viden om miljø og sundhed. Hvis du er en af dem, der kostede kosten til side, da den ikke føltes bæredygtig fra et miljømæssigt synspunkt, eller var du måske bange for hjertekarsygdomme på grund af alle de animalske produkter? Så er Keto 2.0 måske noget for dig.

Træningsformen i 2020? Funktionel træning

Træningsformen i 2020? Funktionel træning

Funktionel træning er på manges læber inden for fitnessverdenen, og vi spår, at 2020 bliver året, hvor træningsformen for alvor rammer massen. Og det bør den også, for der er rigtig mange fordele at hente! Utroligt nok, er det den ældste og mest almindelige træningsform, som er blevet formet af fysioterapeuter. Men hvad er det egentlig? Er funktionel træning noget for dig, hvad er fordelene, og hvordan er det anderledes fra andre træningsformer? 

Få svarene lige her plus lidt ekstra til at skabe dit eget træningsprogram, samt nogle gode øvelseseksempler, som du kan inkludere i din rutine. 

Hudpleje er ikke kun det, du putter på kroppen - det er også, hvad du putter i den

Hudpleje er ikke kun det, du putter på kroppen - det er også, hvad du putter i den

I alt for lang tid har fokus været på, hvad vi putter på kroppen, når vi taler om sund og strålende hud. Du går på apoteket, i din favoritbutik eller noget helt tredje i håb om at finde en creme eller lotion, der giver huden den rigtige fugt, minimerer rynker eller får mørke rander til at syne mindre. Skønhedsbrands lover næsten mirakuløse resultater med deres produkter, hvor meget af det desværre er varm luft, og nogen rent faktisk leverer Men alt i alt har det handlet om, hvad du putter på krop og ansigt, når der har været tale om skønhed. Ny forskning peger en anden retning. Læs mere herunder.

Marine kollagen - det bedste til hud, hår og negle

Marine kollagen - det bedste til hud, hår og negle

Marine kollagen bliver mere og mere populær både som et kosttilskud og som ingrediens i hudcremer og shampoo. I dag bruges kollagen af ​​mange i håb om at give gløden tilbage og bremse aldring af huden. Men fungerer det egentlig? Lad os se nærmere på, hvad forskningen siger om det populære supplement. Resultaterne er ganske interessante.

15 tips til en lækker bulletproof kaffe

15 tips til en lækker bulletproof kaffe

Smør i kaffen? Det lyder underligt. Men det er ikke det eneste, der kan oppe din morgenkaffe-rutine. Du kan booste kaffens sundhedsfordele med forskellige kosttilskud. Tænk antioxidanter til at bekæmpe frie radikaler, sundt fedt for mere energi og kollagen protein for strålende hud og stærkere negle. I denne artikel får vores bedste tips til at lave bulletproof kaffe, og vi fortæller lidt om videnskaben bag.

Kom i form - og behold den!

Kom i form - og behold den!

Vil du komme i form en gang for alle og beholde det? Værsgo, denne artikel er for dig! Her deler jeg mine bedste tip til, hvordan man skaber en aktiv og bæredygtig livsstil!

Er du nysgerrig på den veganske livsstil? Sådan starter du

Er du nysgerrig på den veganske livsstil? Sådan starter du

Er du nysgerrig på, hvordan det er at leve vegansk? Du er ikke alene! Flere og flere mennesker vælger at spise helt grønt, og interessen for den veganske livsstil stiger. Men hvad betyder det at være vegansk? Hvad skal du tænke på? Vi har sammensat en begynderguide til dig, der ønsker at udforske den veganske livsstil.

Marine Kollagen: 6 sundhedsfordele, bivirkninger og mere

Marine Kollagen: 6 sundhedsfordele, bivirkninger og mere

Kollagen er det mest udbredte protein i kroppen. Det findes i vores sener, ledbånd, hud, muskler, knogler og blodkar. Desværre falder kroppens dannelse af kollagen med 1% for hvert år1, der går. Dertil får vi nu langt mindre kollagen fra naturlige kilder, end vi plejede. Det er selvfølgelig ikke holdbart i længden - og derfor ser vi nu flere og flere produkter på markedet, som kan hjælpe med at dække behovet. Og Marine Collagen er en af dem.

Broccolispirer - en ny stjerne på superfoodhimlen

Broccolispirer - en ny stjerne på superfoodhimlen

Nogle gange er det de små ting, der gør den store forskel.  Vi har hørt en masse om superfoods i løbet af det sidste årti, og jeg er sikker på, at jeg ikke er den eneste, der er ved at blive en lille smule træt af emnet. Grøn juice er noget biks, og grønkål kan altså godt blive lidt trist i længden.

Er kalorieunderskud et must for at tabe sig?

Er kalorieunderskud et must for at tabe sig?

Spis mindre, bevæg dig mere = kalorieunderskud. Det er muligvis, det mest almindelige råd, når det kommer til vægttab. Men… er det virkelig så enkelt? For hvor mange kalorier har du i brug for? Og hvorfor taber du dig ikke? Her har vi samlet en række svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål vedrørende vægttab. Vi deler også vores bedste tips til dem, der ønsker slippe af med de sidste kilo.

Er du nysgerrig på proteinpulver?

Er du nysgerrig på proteinpulver?

Behøver du at drikke proteinpulver for at få resultater? Hvor meget protein har du egentlig brug for? Hvad er forskellen mellem vegansk proteinpulver og traditionelt protein som valle? Hvad skal du overveje, når du vælger proteinpulver? Det og mere mere får du svarene på lige her.

Tilbage til toppen