• 10 min
  • Mittagessen

Nährwert Pro Portion:

  • Kalorien
    200 kcal
  • Kohlenhydrate
    7 g
  • protein
    23 g
  • fett
    9 g

Inhaltsstoffe:

½ weiße Zwiebel(n)
½ Knoblauchzehe(n)
200 g gefrorener Spinat
2 dl Wasser
½ Gemüsebrühe Würfel
Salz, Pfeffer
¾ Messlöffel
One Whey Isolate
One Whey® Isolate
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12 Esslöffel kokosöl
Methode:
  1. Weiße Zwiebel und Knoblauch hacken und in Kokosöl schwenken.
  2. Spinat, Wasser und Brühe hinzugeben.
  3. 10 Minuten köcheln lassen.
  4. Hitze der Herdplatte herunter stellen und One Whey Isolate hinzufügen.
  5. Mit einem Stabmixer die Suppe glatt pürieren.
  6. Die Suppe mit einem gekochten Ei und Pinienkernen servieren.
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