Low Carb Protein Wrap

  • 10 min
  • Mittagessen

Nährwert Pro Portion:

  • Kalorien
    47 kcal
  • Kohlenhydrate
    1 g
  • protein
    9 g
  • fett
    1 g

Inhaltsstoffe:

Olivenöl zum Braten
3 Messlöffel
One Whey Isolate
One Whey® Isolate
29,90 €
1 Esslöffel Psylliumkorn-Schale
1 Esslöffel Leinsamen
2 dl Wasser
1 Teelöffel Salz
¼ Teelöffel Thymian
½ Teelöffel Oregano
Methode:
  1. Alle Zutaten mit einem Mixer mischen.
  2. Eine Pfanne erhitzen und einen Schwung von der vermischten Menge mit Olivenöl anbraten - ca. 2 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  3. Fülle die Tortilla mit deinen Lieblingszutaten. Fertig! 

TIPP: Fülle deinen Wrap mit mariniertem Rindfleisch, Salat, Zwiebeln und Krautsalat oder verzichte auf Krautsalat und gib Koriander und Soja hinzu, um einen asiatischen Touch zu erzielen.

Eine Menge enthält ungefähr 7 Protein Wraps.

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