Posts tagged 'workout'

workout

7 Fitnessgewohnheiten, um schnell in Form zu kommen

7 Fitnessgewohnheiten, um schnell in Form zu kommen

Sich selbst in Form zu bringen, geschieht nicht über Nacht. Es braucht Ausdauer, Hingabe und Zeit - wie viel Zeit, hängt von dir und deinen Gewohnheiten ab. Vielleicht willst du deine körperliche Verfassung etwas schneller als normal verbessern, wenn eine gewisse Veranstaltung geplant ist oder der Sommer vor der Tür steht. Wie bei fast allem im Leben gilt auch hier: Wenn es sich lohnt, etwas zu tun, dann lohnt es sich, es richtig zu tun.

Warum du direkt nach dem Training Proteine zu dir nehmen solltest

Warum du direkt nach dem Training Proteine zu dir nehmen solltest

Die Fitness- und Gesundheitswelt ist komplex und voller Fragen. Die Liste mit Dingen, die man tun oder auch nicht tun sollte ist endlos. Aber eine Sache, auf die du vertrauen kannst, ist das dein Körper nach dem Training so schnell wie möglich mit Proteinen versorgt werden sollte.

Wie MCT-Öl dein Training ankurbeln kann

Wie MCT-Öl dein Training ankurbeln kann

MCT-Öl verleiht dir mehr Kraft für dein Training! Klingt nach einem besseren Deal als ein zuckerhaltiges Sportgetränk, oder? Lese hier weiter, um zu erfahren, warum MCT-Öl den perfekten Trainingspartner darstellt. 

Vorteile von Creatin: Mehr als nur Muskelaufbau

Vorteile von Creatin: Mehr als nur Muskelaufbau

Creatin ist nicht nur für Bodybuilder geeignet. Kreatin erhöht die Energieproduktion in deinen Mitochondrien. Die zusätzliche Energie verbessert die Gehirnfunktion und deine Muskeln.

Mit einem Stairmaster trainieren

Mit einem Stairmaster trainieren

Es ist nicht ohne Grund, dass manche die Treppe nehmen, auch wenn ein Aufzug vorhanden ist. Oder, dass Trainer ihre Athleten in großen Arenen die Treppen hoch und runter jagen. Nicht nur auf ebener Fläche, sondern auch Treppen hochzulaufen, ist eine effektive Übung fürs Herz und die gesamte Beinmuskulatur. Dafür haben die meisten Fitnessstudios einen Stairmaster.

Zurück nach oben