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5 einfache Tipps zum Abnehmen
5 einfache Tipps zum Abnehmen

Fettabbau muss nicht unbedingt mit physischer Aktivität, hübschen Gym-Outfits oder neuen Laufschuhen zu tun haben. Es gibt viel, was du in deinem Alltag machen kannst, ohne dir Sportklamotten anzuziehen oder dein Haus zu verlassen.

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How to overcome a plateau
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Implementing physical activity and healthy eating habits in your daily routine is one of the best decisions you can make for yourself, not only to improve your body aesthetically but also to enhance the quality of life in several different aspects.

Beach 2018
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Summertime is approaching and one thing that probably most of us have in common is the wish for that beach body that can be shown off with dignity, either in swimwear or summer skirts. However, we are tackling the same question every year: Where do we really sta...

Die Bedeutung einer guten Nachtruhe
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Schlaf ist eine lebenswichtige physiologische Funktion und für deine Gesundheit entscheidend. Ein Schlafmangel beeinflusst nicht nur dein allgemeines Wohlbefinden sonder auch dein Aussehen. Wenn wir schlafen, sinkt unser Puls, Blutdruck und unsere Körp...

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Meditation für Ihr Leben
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Meditation ist eine Methode, deren Ziel es ist, mentale und körperliche Entspannung zu erreichen. Durch diese Fähigkeit erhalten wir viele Vorteile für unsere Gesundheit, wie zum Beispiel eine bessere Konzentrationsfähigkeit, weniger Hang zu ...

Wie ihr euch motiviert und auf Kurs bleibt
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Der Herbst ist da und mit ihm alles, was in Sachen Umwelt und Wetter dazugehört. Nicht selten nutzen wir das als Argument dafür, drinnen zu bleiben und es uns vor dem Fernseher gemütlich zu machen, anstatt das Versprechen zu erfüllen, welches...

Ideen, die Dir helfen, mental schwierige Teile des Trainings zu navigieren
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Als Athleten wissen wir alle, wie wichtig Training ist, um unsere Körper in der bestmöglichen Form zu halten. Es spielt keine Rolle, ob wir nur trainieren, um fit “fürs Leben” zu sein oder ob wir für einen Wettbewerb trainieren: W...

Schlaues Planen für fortschrittliche Resultate
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Fit werden und fit bleiben ist einer der bekanntesten Neujahrsvorsätze, den die meisten Menschen haben, aber ein Großteil erreicht niemals dieses Ziel. Der Grund ist, dass sie sich keine Zeit für die korrekte Planung nehmen.

Was ist Dein Ziel?
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Ein neues Jahr, neue Möglichkeiten und vielleicht sogar neue Ziele? Aber wie setzen wir uns Ziele so, dass wir sie auch erreichen können? Es ist vielleicht Dein Ziel, mehr Geld zu verdienen? Eine neue Wohnung zu kaufen? In besserer Form zu sein? Oder m...

10 ways to maximize your fat-burning
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Many of those who come to me want to lose those extra pounds, tighten their bodies and get more defined muscles but they do not really know how to succeed. They exercise regularly and consider themselves being aware of their diets. Then what is it that is not wo...

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